坪井康次先生監修の本、
『パニック障害　正しい知識とケア』を読みました。

今日は、この本の簡単な紹介と、本書より引用しながら
「パニック障害の治療に適した生活環境」
というテーマについて書いていきます。

 

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『パニック障害　正しい知識とケア』は、
パニック障害でお悩みの方や
周囲におられる方に向けて書かれた本です。

イラストと図解を上手く活用しながら、
分かりやすく解説されています。

シンプルにし過ぎず、文字量がそれなりにありますので、
得られる情報量も十分だと思います。

分かりやすさと情報量のバランスのいい1冊です。

※症状について、診断と治療の進め方について、日常生活のケアについて、
患者さんをどう支えるかについて、回復へのプロセス（症例集）など、
必要な情報が幅広く載せられている本です。

パニック障害の治療には、
周囲におられるご家族などのサポートが重要になります。

では、どのようにサポートすればいいのか？

『パニック障害　正しい知識とケア』に、
簡潔にまとめられていますので、それをここで引用します。

■治療に適した生活環境とは

・患者さんが「病気を持った人」として受け入れられている。

・症状が出ても、それは病気のためと認識されている。

・患者さんとは、あたたかな、適度な距離が保たれている。

・患者さんの努力が十分に認められ、よい方向に向けば評価される。

・たまにいい合うことはあっても修復でき、おだやかな家族関係が築かれている。

●坪井康次監修『パニック障害　正しい知識とケア』
（高橋書店/2015/P135）より引用

パニック発作が起こるのも、それを怖がるのも、
外出するのを怖がるのも、病気の症状です。

「気の持ちよう」とか「気合が足りない」とかいう問題ではありません。

これを、ご家族の方がしっかり理解していることがとても重要です。

ご家族の対応によって経過が変わってきますので、
ご家族の方には病気のことを理解し、
世話を焼き過ぎないようにしながらも、
あたたかく接していただけたらと思います。

（ご家族の方それぞれの、メンタルのケアも忘れないでくださいね）

パニック障害には、自律神経のバランスの乱れが大きく関連しています。

ですので、生活のリズムを整えることも大事です。

その部分でも、パニック障害の方が
「起床・3度の食事・家事・運動・就寝など」
といった1日のスケジュールを守れるように、
声かけや手助けなど、ご家族の方の協力が必要になる場合もあるでしょう。

それぞれのご家族で、いろいろなご事情はあると思います。

なるべく1人で抱え込まずに（お悩みの方もご家族の方も）、
家族皆で話し合って、役割分担をして、協力し合ってくださいね。

 

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今日も、ありがとうございます！

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！