個人セッションのご案内(お申込みはこちらから)

※こちらのスケジュールの都合で、
現在個人セッションのWEBでの新規受付けを、停止しております。

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人の視線に怯えたり、緊張しすぎて話せなくなったり、どもったり、震えたり、
パニック発作を恐れたり、人とのコミュニケーションに悩んだり……

そういった不安障害関連の悩みを改善・克服して、
心穏やかに生きられるようになって、本来のあなたらしさを輝かせてみませんか?

(そうなりたいけれどなれなくて、一人で悩んでいませんか?)

 

★不安障害(極度のあがり、対人恐怖、視線恐怖、手と頭の震え、吃音、発作など)を
自ら体験し、その辛さと症状を深く理解しているカウンセラー。

★不安障害を克服するまでのプロセスを自ら体験し、熟知しているカウンセラー。

★自分の体験にとらわれず、確かな知識と技法でサポートをさせていただくために、
精神医学と心理療法について本気で学び続けているカウンセラー。

 

上記の特徴を持つカウンセラー(セラピスト)が、
あなたの症状やご要望に合わせた形で、効果的かつ優しく丁寧にサポートさせていただきます。

(不安障害の克服への道を示し、あなたが克服への階段を一つ一つ上れるようにサポートいたします)

どうぞ、気軽にご相談(お申込み・お問い合わせ)くださいね。

 

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●次のような方を対象に、個人セッションを行っています
(あなたと同じお悩み、ありますでしょうか?)

 

★極度の緊張や、手や頭の震えを改善・解消して、
朝礼当番を恐怖感なくこなせるようになりたい方
(毎回、指折り数えながら当日が来るのを恐れるあの感覚、
震える自分のことを見透かされているのではないかと感じるあの怖さ、
恥ずかしい気持ち、情けない気持ち、本当に辛いですよね)

★大勢の前でも硬直したり震えたりすることなく、
自己紹介やスピーチができるようになりたい方
(自分の順番が回ってくるまでの、頭が真っ白になるくらい追い詰められるあの感覚や、
皆の視線を集めたときの、圧迫されてどんどん萎縮してしまうあの苦しさ、
辛いですよね)

★極度のあがりという制限を外して、
やりたいことを自由にやれる自分になりたい方
(人の目が気になって本当にやりたいことができないのは、辛いし悲しいですよね。
自分にある光る部分を伸び伸び表現できないのは、悔しいですよね)

 

★緊張場面への苦手意識を緩和して、
回避せずに挑める自分になりたい方
(「また回避して、やりすごしてしまった……」「なんて自分はダメなんだ……」
という事後の落ち込み、しんどいですよね。
その繰り返しばかりでは、自信をどんどんなくしてしまいますよね)

★パニック発作への不安感から解放されて、
自由に出かけることのできる自分になりたい方
(「いつどこでパニック発作が起こるか分からない。だからどこにも出かけられない」
常に不安が付きまといますし、行動が制限されて、周りの人にも理解してもらえなくて、
本当に辛いですよね)

★人の視線を気にしたり、手の震えを気にしたりせずに、
人と楽しく食事ができるようになりたい方
(体が勝手にビクビク反応して、人と一緒に食事するということが、
果てしなく難しく感じてしまう……あの緊迫した感じ、辛いですよね)

 

★人が見ている前でも硬直せずに、
リラックスして文字が書けるようになりたい方
(人前で文字を書こうとすると、全身が硬直するほど緊張してしまい、手が震えてしまう……
そんな自分を人に見られたくない気持ちとの闘い、しんどいですよね)

★人が見ている前でも自然体で、
電話を受けたり、かけたりできるようになりたい方
(電話の相手にも緊張し、周囲からの視線に対しても緊張し萎縮してしまうあの感覚、
とても辛いですよね。思うように話せずに、相手に上手く伝えられないこと、
悲しいし悔しいですよね)

★人前での本読みへの苦手意識を解消して、
気持ちよくこなせるようになりたい方
(いざ自分の番が回ってくると、頭が真っ白になり、しどろもどろになってしまう。
震える小さな声しか出てこない……逃げ出したいほど辛いですよね)

 

★声が出にくい、どもってしまう吃音の症状を軽減して、
楽に話せるようになりたい方
(上手に話せるかどうか、いつも自分を厳しく監視して、何とか上手く話してやろうと頑張って、
でもその結果、ますます話すのが怖くなってしまう……辛いですよね)

★自分の中でグルグル回る不安感や葛藤などを、
改善・解消されたい方。
(「自分はあれでよかったのだろうか」「嫌われていないだろうか」「馬鹿にされていないだろうか」
グルグル際限なく考え続けるあの時間、しんどいですよね。疲れますよね)

★今でも自分を苦しめる「子どもの頃に負った心の傷」を癒し、
辛さを軽減されたい方
(子どもの頃の心の叫びが今でも自分の中にある。そして、今でも自分を苦しめる……
子どもの頃の自分の心、癒してあげたいですね)

 

★自己肯定感や人との程よい境界線を自分の中に育て、
楽にコミュニケーションが取れるようになりたい方
(ついつい近づきすぎてしまう。求めすぎてしまう。
程よい距離感が分からなくて、人が離れていってしまう……辛いし悲しいですよね)

★もっと自分に自信を持ちたい方
(いつもビクビクしてしまう自分……どうして自分はこうなんだろう……
自分に自信をもてない日常、辛いですよね)

★もっと自由に自分を表現されたい方
(本当の自分はもっといろいろ出来るし、いろいろな顔を持っているのに……
人にはそれを見せられない。分かってほしいけれど、見せるのが怖い……しんどいし悔しいですよね)

 

★薬を使わずに、不安障害の根本的な改善・克服をされたい方
(いつまで薬を飲み続けなくてはならないのだろう……
本当に飲み続けても大丈夫なのだろうか……心配になりますよね)

★自分の辛い気持ち、辛かった気持ちを聴いてほしい方、分かってほしい方
(ずっとずっと辛い気持ちを自分の中にため込み続けるのは、とてもしんどいですよね)

★不安障害の辛さを、思う存分打ち明けたい方
(こんな辛いこともあった、あんなこともあった……
「うん、うん、よく頑張ってきたね」と、ただ聴いて欲しいときってありますよね)

など……

 

以上のような、社会不安障害、全般性不安障害、対人恐怖、視線恐怖、
パニック障害、手や頭の震え、書けい、吃音(どもり)など、
不安障害関連の症状でお悩みの方を対象に、
個人セッション(個別カウンセリング)を行っています。

 

あなたが不安障害のお悩みを改善・解消して、楽な気持ちになれますように、
そして、あなたが「なりたい自分」に近づいていけますように、
確かな内容で、かつ優しく丁寧にサポートをさせていただきます。

あなたの思いや辛さ、気持ち・感情なども、じっくり聴かせていただきます。

不安障害の改善・解消に向けて、前を向いて、あなたのペースで、
一緒に取り組んでみませんか?

 

※こちらのスケジュールの都合で、
現在個人セッションのWEBでの新規受付けを、停止しております。

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●カウンセラー(セラピスト)の特徴

★長年苦しんできた不安障害(極度のあがり、手や頭の震え、吃音、発作など)を、
自力で克服した経験を持っています。

★自力で克服する際に、徹底的に自分と向き合い、
克服方法につきましても、数年がかりで幅広く試行錯誤し研究・実践してきました。

(その経験が、知識の深さや応用力となって活きています)

 

★精神医学と心理療法について本気で学び続けていますので、専門知識が豊富です。

だからこそ、不安障害の専門家として自信を持って活動し、
クライエント様に効果をご提供できるようになりました。

自分の体験にとらわれずに、
広い視野でクライエント様の体験や症状を見つめる力も身につけました。

(不安障害だけに限定せず、精神医学全般について詳しいです。併発症のある方、ご安心ください)

 

★30年以上前から実践しているエネルギーワークについても詳しいです。

苦手な状況に挑みやすくなるワークや、気持ちを楽にできるワークなど、
実際に使えるエネルギーワークを、様々なバリエーションでご提供できます。

(セッションで体験していただき、日常でも活かしていただけます)

 

★自分で書くのもなんですが、「優しい」とか「癒される」とか、人からよく言われます。

(もちろん、私にもいろいろな面があります)

面倒見がよく、頼られやすいタイプだと思います。

 

★自分自身が不安障害の症状と辛さを、これでもかというくらいに体験していますので、
現在お悩みの方の辛い気持ちに、専門家として寄り添うと同時に、
近い立場としても理解し寄り添うことができます。

 

★堅苦しくない、厳しくない、優しく丁寧なセッションを心がけています。

★2011年よりカウンセラー(セラピスト)としての活動を始めました。

以降、経験・実績を積み重ねています。

 

★「不安と回避と自責」の悪循環にはまって悩んでいる方に寄り添い、
同じ方向(克服・改善への方向)を向いて伴走し、悪循環から抜け出していただくこと。

そして、その方本来の笑顔と輝きを見つけていただくこと。

それを私のミッションと考えています。

(ただし、自分のミッションをクライエント様に押し付けたりはいたしません)

※その他、保有資格等についてはプロフィールをご参照ください。

 

●カウンセリング(セラピー)のスタイル

お一人お一人の症状やご要望に合わせて、
カスタマイズ(最適化)しながらセッションを構築させていただきます。

全て、クライエント様にご提案し、お話を伺いながら、
クライエント様に納得していただけるような形で進めさせていただきますので、
ご安心くださいね。

(知識や技術の引き出しは、多岐に渡り、かつ深く所有しています)

 

セッション構築の例(他にも様々な形で構築できます)

★はじめの数回は聴かせていただくこと主体(来談者中心療法)、
それ以降は認知行動療法や各種ワーク(マインドフルネスなど)主体

★聴かせていただくこと主体(来談者中心療法)+ 必要に応じて各種ワーク

★聴かせていただくことと認知行動療法の同時進行 + 必要に応じて各種ワーク

★とことん聴かせていただく

★ヒプノセラピーを活用したアプローチ

★その他の心理療法や理論、心理テストなどを活用したアプローチ

★「あるがままグループセラピー」の個人受講
(個人セッションの方が時間が短いので、数回に分けて行う形になることがあります)

 

もちろん、完全お任せでも大丈夫です。

その場合でも、ご提案とご説明をさせていただきます。

 

※毎回、セッションで使用したツール(ワークシート)や記録などをお渡しします。
セッション毎のご自分の変化や改善状況などをつかんでいただけるとともに、
日々の取り組みにも活かしていただけます。
「カウンセリングを受けたけれども、何も変わらなかったし何も残らなかった」
ということにはなりません。

 

※面接スタイルだけでなく、「電車」「レストラン」「スーパーのレジ」など、
苦手な現場に挑む際に付き添って、
専門的にサポートをさせていただくこともできます。(行動療法の曝露療法として)

(ただし、第三者との交渉役や仲介役などは、お引き受けしていません。
作戦を一緒に考えたりなどの形で、サポートさせていただいています)

 

※効果だけでなく、「取り組みやすさ・継続しやすさ」も重視しています。

※子どもの頃に負った心の傷を癒すことなどを含め、総合的に支援させていただきます。
(不安障害に併発しているアダルト・チルドレンのお悩みにも対応しています)

※クライエント様のあるがままの、ありのままの「感情」を大事にしながら、
セッション(カウンセリング/セラピー)を進めさせていただきます。

 

※「今ここ」にある感覚・感情を評価・判断せずに、
そのまま感じる「マインドフルネス」の考え方をとても大切にしています。

※認知行動療法やその他ワーク(フォーカシングなど)では、
これまでの実践経験や学びから得られたノウハウをふんだんに盛り込んだ、
独自ツール(用紙)を使用しています。

 

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●個人セッションの開催可能な曜日

平日(月曜日~金曜日)の夜と、
講座開催などの予定のない土日祝にお受けしています。

※完全予約制です。

※当日予約はお受けしていません。

※土日祝ご希望の場合も、お申込みフォームよりお申込みください。
(日時や会場など、別途メールにてご相談させていただきます)

 

●個人セッションの時間(長さ)

・60分間

・90分間

※いずれかを選んでいただけます。
オススメは、より深いセッションが行なえて料金的にもお得な90分間です。

※料金につきましては、下の「個人セッションの料金」の項目をご参照ください。

 

●個人セッションの集合時刻

【平日】※60分間のセッションの場合

・集合時刻 **:**

・集合時刻 **:**

・集合時刻 **:**

・集合時刻 **:**

※いずれかを選んでいただけます。

※上記にない集合時刻をご希望の場合も、お申込みフォームよりお申込みください。
(日時や会場など、別途メールにてご相談させていただきます)

※状況に応じて、設定の集合時刻を追加・変更する場合があります。
(その都度、本ページとお申込みフォームに反映いたします)

 

【平日】※90分間のセッションの場合

・集合時刻 **:**

・集合時刻 **:**

・集合時刻 **:**

・集合時刻 **:**

※いずれかを選んでいただけます。

※上記にない集合時刻をご希望の場合も、お申込みフォームよりお申込みください。
(日時や会場など、別途メールにてご相談させていただきます)

※状況に応じて、設定の集合時刻を追加・変更する場合があります。
(その都度、本ページとお申込みフォームに反映いたします)

 

【土日祝】※60分間、90分間共

土日祝に関しましては、上記のような集合時刻を設定しておりません。

お申込みフォームより、ご希望の集合時刻をお知らせください。

(日時や会場など、別途メールにてご相談させていただきます)

 

●個人セッションの会場

基本的には、JR尾張一宮駅(JR名古屋駅から新快速で1駅10分間程度)
付近にあるカラオケ店で行っています。

※平日(金曜日の夜以外)はお客が少ないので、静かな環境を得られる場合が多いです。

※会場のカラオケ店の詳細は、お申込み後にメールにてお知らせいたします。

※当日は、カラオケ店の入り口付近(外)でお待ちしておりますので、
安心してお越しください。

 

※カラオケ店以外の会場や他のカラオケ店をご希望の場合も、
お申込みフォームよりお申込みください。
(会場について、別途メールにてご相談させていただきます)

※出張は、一宮市周辺(一宮市内、稲沢市、岩倉市、北名古屋市)に限り、対応いたします。
(出張料無料/基本的にはカラオケ店をおすすめしています)
出張対応ご希望の場合も、お申込みフォームよりお申込みください。
(会場について、別途メールにてご相談させていただきます)

 

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●個人セッションの料金

【60分間のセッション】

★初回~3回目:6500円

★4回目以降:6500円 → 6000円

 

【90分間のセッション】

★初回~3回目:8500円

★4回目以降:8500円 → 7700円

 

※上記料金には、会場費(カラオケ店に支払う費用)が含まれています。
(他には料金はかかりません)

※飲食店で行う場合、注文分は各自で支払いということでお願いします。

※料金は、当日会場にて、セッション前に現金でお支払いください。

 

※カウンセリング料金(保険適用外)の一般的な相場は、1時間につき6000円~15000円程度です。
その中では安めの料金設定としておりますが、セッションの内容につきましては、
高額な(例えば1.5万円以上する)カウンセリング・ルームと比較しましても、
何ら劣らない内容で行っておりますし、より充実した、効果的なセッションを行うことを心がけています。

(ただし、カウンセラー毎に持ち味の違いというものはありますし、
どこのカウンセリング・ルームでもそうですが、
クライエントさまとカウンセラーの相性というものも、関係してくるとは思います)

(カウンセリングの料金は、各カウンセラーが自由に設定しています。
「料金の高さ」と「カウンセリングの質の高さ」は、必ずしも比例していないのが現状です)

 

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不安障害でお悩みの方は、カウンセリングを利用することについても、
やっぱり不安に感じておられることと思います。

でも、ご安心くださいね。

私自身が不安障害の辛さの体験者ですので、
不安なままで、緊張されたままで来てくださって大丈夫です。

上手にお話しされる必要もありません。

途中で涙があふれてきたとしても大丈夫です。

そのまんまのあなたでお越しください。

一歩一歩、一緒に進んでいきましょう。

 

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あなたの未来が、明るく開けていきますように……

あなたが、あなたの「なりたい自分」に近づいていけますように……

精一杯心を込めて、サポートをさせていただきます。

一歩を踏み出すあなたの勇気、決して無駄にはいたしません。

 

※あなたに、あなたオリジナルの不安障害克服への道を示し、
あなたが克服への階段を一つ一つ上れるように、
優しく丁寧にサポートいたします。

 

不安障害の悩みから解放されて、心軽やかに生きるあなた。

本来のあなたらしさを輝かせながら、伸び伸びと生きるあなた。

一緒に、実現していきましょう!

(あなたには、あなたが考えている以上の可能性がありますよ!)

 

※こちらのスケジュールの都合で、
現在個人セッションのWEBでの新規受付けを、停止しております。

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