あるがまま
カウンセリング&セラピー S-Breeze
(不安症専門☆愛知・岐阜・三重)

グループセラピー

【あるがままグループセラピー】

あがり症、対人恐怖、パニック症、手や頭の震え、吃音など
不安症関連の辛さから抜け出したい方のための体験式講座!

緊張していても不安のままでも大丈夫。
参加しやすく相談しやすい、少人数制のグループセラピーです。

不安障害の克服にグッと近づける、価値のある体験をしていただいています。
自宅や緊張場面などで行える、各種スキルも身につきます。

(「気持ちが楽になった」というお声を多数いただいています)

※次回の募集日は未定です。
※開催場所は、名古屋市内またはJR尾張一宮駅周辺を予定しています。

参加者様の声
グループセラピーのプログラム一覧

第4回グループレッスン終了 ~ご感想をいただきました

昨日(2016/1/17)、第4回グループレッスンが無事に終了しました。

今回のテーマは、
<体験版>「自分を大切にできる言葉(考え方)を見つけよう」
(リンクは過去記事)です。

9名の方にご参加いただきました。

 

GL4-1

 

まずは、ご参加くださり、また熱心に取り組んでくださり、
ありがとうございました。

そして、お疲れ様でした。

 

毎度のごとく、私自身がドキドキした状態からのスタートでしたが……

3つのグループに分かれて話し合っていただいたときの、
皆さまが和気あいあいと話されているご様子を見て、
安心すると同時に嬉しくなりました。

 

GL4-3

 

参加者の方全員が、アンケートを書いてくださいました。

ありがとうございます。

 

GL4-5

 

ブログ掲載を了承してくださった方々のご感想を紹介しますね。
(今日の記事は、長くなります)

※ここで紹介をしていない分のご感想を含めて、
全てじっくり読ませていただいて、
振り返りや今後の参考とさせていただいております。

ありがとうございます。

 


 

初めての参加で不安もありましたが、
和やかな雰囲気でリラックスして取り組むことができました。

長谷川先生の声のトーンも落ち着いた感じで聞きやすかったです。

参加させていただき、ありがとうございました。

 

また機会がありましたら、是非参加させていただきたいです。

今日は、ありがとうございました!

(okazuさんからいただいたご感想)

 


 

こちらこそ、ありがとうございました。

初めての参加で不安があったけれど、
リラックスして取り組んでいただけたんですね。

よかったです。

私の声に関するフィードバックもくださり、
ありがとうございます。

とても参考になりました。

 

グループレッスンはこれからも開催していきますので、
ご都合のよろしいときに、またご参加くださいね。

お待ちしております。

 


 

リラックスした気分で受講できました。

時間も2時間とちょうど良かったです。

講師の方は、幅広い知見とご自身の経験に基づいたお話しをされています。

参加者を決してジャッジしない姿勢は大変素晴らしいです。

 

東京でも受講できたら有難いです。

(gradrotdivさんからいただいたご感想)

 


 

リラックスした気分で受講していただけてよかったです。

また、お褒めの言葉をくださって、ありがとうございます。

いただいたお言葉に恥じない自分でいられるように、
これからも学んでいきますね。

 

東京での開催のご希望もいただき、光栄に思います。

(遠方からご参加くださり、ありがとうございます)

 

実は、今はまだ講座を立ち上げたばかりですので、
まずは愛知県内か近隣の県で経験と実績を十分に積んで、
「いずれは東京等にも進出できたらいいな」と
考えているのが現在の状況です。

 

今すぐにはご希望に添えず、申し訳ございませんが、
自分自身と講座を成長させることができたとき、
その道が開けてくると思っております。

ご希望をいただき嬉しかったです。

ありがとうございます。

 


 

思ったことを言葉にしてもOK!の経験を重ねることができた。

いっしょうけんめい心から人の話を聞けた。

考え方・感じ方の幅が広がった。

 

エネルギーワークを取り入れたワークに
参加できたらいいなぁと思います。

認知のゆがみは、こんなのがあると知ったことで
受け入れやすくなったと思います。

ありがとうございます!

(ぷるーさんからいただいたご感想)

 


 

こちらこそ、ありがとうございました。

「思ったことを言葉にしてもOK!」の経験を
重ねることができたんですね。

人の思いばかりでなくて「自分の思い」も大事にする。

そして、それを言葉にして表現する。

大切なことですね。

シェアしてくださり、ありがとうございます。

 

「一生懸命心から人の話を聞けた」

これも素敵なことですね。

 

エネルギーワークを取り入れたワークは、
これからも開催していきますので、
ご都合のよろしいときに、ご参加くださいね。

「認知のゆがみが受け入れやすくなった」
「考え方・感じ方の幅が広がった」
という収穫も得ていただけたようで、私も嬉しいです。

ありがとうございます。

 

GL4-2

 


 

長谷川さんの人柄に好感がもてて、
素直に話しの内容が頭にはいりました。

ズバリそう思う、そうだその通りと感じる部分が多々あり、
自分にとってかなりプラスになりました。

次回の講座もぜひ参加させて頂きたいと思います。

 

(要望や意見は)特にありませんが、
講座の回数を増やしていただければ、参加しやすくなります。
(自分は基本休みがありません)

本日はありがとうございました。

(しんさんからいただいたご感想)

 


 

ズバリそう思う、そうだその通りと
感じてくださっていたんですね。

しんさんにとってプラスになったとのことで、
よかったです。

また、「話しの内容が頭に入った」という
フィードバックもありがとうございます。

とても参考になります。

 

講座の回数は、現状では確かに少ないですね。

今後は、回数を増やしていきますので、
またご都合のよろしいときに、ご参加くださいね。

こちらこそ、ありがとうございました。

 


 

思考の範囲が広がった。

悩んでいるのは自分だけではないし、
みんなが乗りこえていけたらいいなと思った。

(はなさんからいただいたご感想)

 


 

思考の範囲が広がった
~自分を大切にしていく(辛さを和らげていく)上で、
とても大事なことですね。

その調子で、よろしければ、昨日のワークを思い出しながら、
これからもときどき取り組んでみてくださいね。

(ご自分のペースで、無理しすぎずに)

 

「悩んでいるのは自分だけではない」

本当にその通りですね。

勇気付けられますよね。

 

「みんなが乗りこえていけたらいいな」

本当にそうなるといいですね。

はなさんの優しさが伝わってきました。

ありがとうございます。

 


 

少人数でのグループワークだったので話しやすかった。

自分の意見も相手の意見も積極的に言ったり尋ねたりできました。

 

恥かしいことや失敗したりした時に、
自分では「ダメな人間だ」とか「情けない」と
自分自身を責めているのに、
「人に対して声をかけてあげたい言葉」を考えた時には
すごく優しい言葉がでてきた。

自分が自分に対して一番厳しくあたりが強かったかもしれないので、
他人にかけるような優しい言葉をかけてあげたいと思いました。

 

他の人とコミュニケーションを取りながらのワークは、
他の人の意見や考えも聞けて、
話す訓練にもなっていいなと思います。

(つみきさんからいただいたご感想)

 


 

「自分の意見も相手の意見も
積極的に言ったり尋ねたりできました」

とても素敵なことですね。

自分の意見も相手の意見も大切にする姿勢。

その姿勢を、これからも大事にしていきたいですね。

(私自身も、その姿勢を大事にしていきたいです)

 

自分自身のことは責めているのに、
人に対してはすごく優しい言葉がでてきたのですね。

そして、ご自分にも、
「他人にかけるような優しい言葉をかけてあげたい」
のですね。

 

昨日のワークをときどき思い出したり、
再度取り組んでみたりしながら、
自分の中に「優しい言葉を自分にかける自分」
も育てていきたいですね。

出てきた感情の一つ一つに、
「そうなんだね。そこにいてもいいよ。
そう感じる理由があるんだよね」と優しく声をかけながら……

(ご自分のペースで、無理しすぎずに)

 

他の人とコミュニケーションを取りながらのワーク
に関するフィードバック。

とても参考になります。

ありがとうございます。

 

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皆さん、たくさんのご感想を書いてくださり、
ありがとうございました。

 

私は講座を開きながらも口達者のほうでは全然ありませんので、
「皆さんに上手く伝えることができているかなぁ」と、
話しながら、心配な気持ちがよぎることがあります。

でも、皆さんがしっかり受け取ってくださっているようで、
安心しました。

 

皆さんが真剣に聞いてくださって、参加してくださったおかげです。

ありがとうございました。

そして、お疲れ様でした。

 

今後も回数を増やしながら、
グループレッスンを開催していきたいと考えています。

今、そのための準備(個別開催もする準備)なども進めています。

開催するときには、またブログにて告知いたしますので、
よろしければご参加くださいね。

 

以上、第4回グループレッスン
~<体験版>「自分を大切にできる言葉(考え方)を見つけよう」
のご感想と振り返りでした。

長い記事になりましたが、読んでくださった方、
ありがとうございました。

 

今日も、ありがとうございます!

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように!

個人セッション 愛知
   

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