今日は午後から、日本産業カウンセラー協会主催の
「実践フォーカシング講座(6回目)」に参加してきました。
今日は、6ヶ月間通った実践講座の最終日。
時の流れの速さを実感しつつ、
どことなく寂しい気持ちも抱えながらの参加でした。
今日の講座では、「種のワーク」というものをやりました。
それは、どんなワークかと言いますと……
※下で、私の絵の完成形を紹介します。
【1】画用紙に「種」の絵を描きます。
「自分の今」を表現するような種を描きます。
【2】パートナーを決めて、二人一組になります。
お互いに、相手の絵の「種」に「芽」の絵を書き加えます。
相手のイメージにピッタリくるような芽を描きます。
(その後、絵を見ながらのシェア&フィードバック・タイム)
【3】パートナーを組み直し、他の人と二人一組になります。
お互いに、相手の絵の中に「茎」または「つる」の絵を書き加えます。
相手のイメージにピッタリくるような茎、またはつるを描きます。
(その後、絵を見ながらのシェア&フィードバック・タイム)
【4】パートナーを組み直し、他の人と二人一組になります。
お互いに、相手の絵の中に「花」の絵を書き加えます。
相手のイメージにピッタリくるような花を描きます。
(その後、絵を見ながらのシェア&フィードバック・タイム)
【5】パートナーを組み直し、他の人と二人一組になります。
お互いに、相手の絵の中に「オーラ・波動」の絵を書き加えます。
相手のイメージにピッタリくるようなオーラや波動を描きます。
(その後、絵を見ながらのシェア&フィードバック・タイム)
【6】最後に、3~4人でグループを作り、
絵を見せ合いながらのシェア&フィードバック・タイムをします。
ワークは以上ですが、
1枚の絵を5人で描き上げるという形になっています。
さて、私の絵はというと……
こうなりました!
用紙が2枚つながっているのは、
花を描いてくれた方が、のりで連結してくださったからです。
※用紙は、八つ切りサイズ(A3より少し小さい)です。
この絵の中で私が描いたのは、
左側の用紙の中央下の、小さな「種」一つだけ。
種を描いた時点では、まさかこんなにカラフルで、
こんなに伸び伸びとした絵ができるなんて、
思ってもみませんでした。
1枚の用紙の中に、
こじんまりとした絵ができるだろうと思っていました。
ところがパートナーになってくれた皆さんは、私について
「エネルギーを感じる」
「広がりを感じる」
「ユーモアのセンスがあって、カラフルな感じがする」
……など、予想以上の言葉を言ってくださり、
絵もそのように描いてくださいました。
何だか、元気をいっぱいもらいました。
周りの人達が持っている「私のイメージ」
(好意的に見てくれている場合)と、
私自身が感じている「私のイメージ」との間の嬉しいギャップ。
※社会不安障害でお悩みの方(私も卒業生です)には、
お馴染みのギャップですね。
今日は、その嬉しいギャップの存在を
教えていただくことができました。
ありがたいですね。
嬉しいことなので、私は素直に受け取りました。(笑)
ただし、私には他にもいろんな側面もありますので、
あまり調子に乗らないようにしていようとも思います。
でも、嬉しかったので、この絵は大事に取っておきます。
※時々眺められるように、
パズルのフレームの中に入れました。
さて、今日で6ヶ月間の実践講座が終わったわけですが、
参加したくなったときには、また戻ってこようと思います。
講師の先生と、参加者の皆さま、大変お世話になりました。
ありがとうございました!
今日も、ありがとうございます!
皆さまが、笑顔いっぱいでありますように!