グループセラピーの会場の
追加予約（4月中の4回分）をしました。
まだ2月半ばだというのに、
すでに4月の週末の空きが少なかったです。
何とか4回分、確保できましたのでホッとしています。
……というわけで、
少々早めではありますが、2016年4月開催分の
グループセラピーのご案内をいたします。
（ここまで2016/2/16に記載）
【160315追記】グループセラピーのご案内
（その2）(その3)を追加しました。
【160324～25追記】グループセラピーの料金を
新価格に変更しました。
さて、話は変わりますが……
あなたは、授業中の本読みが得意でしたか？
私は昔、本読みがとても苦手でした。
授業中に先生に当てられて、
立って本読みをしたときのことを振り返ると……
足が震えたり、手が震えたり、声が震えたり、
小さな声しか出せなかったり、どもってしまったり、
頭が真っ白になってしまったり……
たくさんのしんどかった場面が思い出されます。
とくに英語の先生に、
「お前震えているじゃないか」と皆の前で指摘されたときには、
みじめな思いでいっぱいになりました。
（悔しかったですね）
そして、その後学校を卒業して、
本読みをすることは少なくなりましたが、
それでも苦手意識（不安、恐怖）は残ったままだったんですね。
結局、大人になってから、段階的に場数を踏みながら、
本読みに慣れていきました。
※不安障害の克服と同時進行で取り組みました。
この段階的に場数を踏むという方法はとても有効な方法ですが、
適切に取り組まないと、
さらに苦手になってしまうということもあり得ます。
そこで、「あるがままグループセラピー」のプログラムの1つとして、
「本読みレッスン」を追加することにしました。
この「本読みレッスン」では、本読みが苦手な方に
安心して取り組んでいただけるように、
専門的にしっかりサポートいたします。
ただ本を読んでいただくだけではなくて、
「本読み時の緊張を緩めるワーク」も行います。
段階的に成功体験を積んでいただくことで、
苦手意識を緩めていただけるような内容となっています。
本読みの苦手意識を軽減していきたい方は、
よろしければ参加してみてくださいね。
そういう1つ1つの取り組みが、
不安障害全体の克服にもつながっていきます。
↑「本読みレッスン」では、この本を使用します。
（人数分、こちらで準備しています）
4月の最初のグループセラピーは、
この「本読みレッスン」を開催いたします。
以下に、4月開催分のグループセラピーのご案内をいたします。
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●グループセラピーのご案内（その1）
【講座名】
⑥本読みレッスン～苦手意識を緩めていこう
【内容・目的】
・話し方のテクニックを学んでいただく講座ではなくて、
本読みへの苦手意識を緩めていただくための講座です。
・心理的アプローチや専門的サポートの中で、
安心して成功体験を重ねていただきます。
・「本読み時の緊張を緩めるワーク」にも取り組んでいただきます。
・「1回休み」を自由に使うことができますし、
「読む量の調節」もできますので、
ご自分のペースやコンディションに合わせて取り組んでいただけます。
※吃音でお悩みの方も、安心してご参加ください。
【日時】
●2016年 4月 2日（土） PM1:30～（2時間程度）
※参加人数が少ない場合は、時間を短縮することがあります。
【募集人数】6名
【参加費】3900円（160324新価格に変更しました）
※当日会場にて、受付時に現金でお支払いください。
【参加資格】
以下の（1）～（3）を全て満たしておられる方。
（1）あがり症（社会不安障害）、対人恐怖、パニック障害など、
不安障害で現在お悩みのご本人様。
（2）「①感情さんとの対話～感じる・寄り添う（基本講座）」
に参加済みの方。
（3）協調性を持って参加していただける方。
※「①感情さんとの対話～感じる・寄り添う（基本講座）」は、
2月28日と3月20日に開催予定です。
※カウンセラーなどの支援者側の方、克服済みの方、
当事者ではない学び目的の方などは対象外としております。
※あくまで「不安障害で現在お悩みの方」のみ集まる場
という点を重視しておりますので、ご理解ください。
※吃音でお悩みの方も、安心してご参加ください。
【会場】名古屋市内の地下鉄駅付近の施設
※お申込みのお返事メールで、詳細をお伝えします。
【お申込み】こちらのフォームからお願いします。
※講座開催日の10日前に、一旦募集を締め切らせていただきます。
（そのときの状況を見て、募集を継続するかどうかの判断をいたします）
※【160324追記】4月2日の講座の受付は、締め切りました。
※キャンセルにつきましては、なるべく講座開催日の10日前までに、
上記「講座に関するお問い合わせ（フォーム）」よりご連絡ください。
※無断欠席されたり、キャンセルを繰り返されたりする方については、
運営に支障が出ますので、お申込みをお断りする場合があります。
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●グループセラピーのご案内（その2）
【講座名】
フォローアップセラピー～感情さんとの対話
【内容・目的】
・これまで開催してきたグループセラピーの
フォローアップの講座です。
・「①感情さんとの対話～感じる・寄り添う（基本講座）」
に参加されたことのある方が対象です。
・「辛い感情や症状を受け入れるって難しい」「それができないから困っている」
という方にはぜひ来ていただきたい内容となっています。
（具体的に「できる」方法をお伝えします）
・①の講座で体験していただいたワークの理解を深めたい方、
疑問点を解消したい方、もう一度練習したい方、
ワークが続かない方、今ひとつピンと来ない方などの
ご要望やご質問を伺いながら進行していきます。
・より理解や気づきを深めていただくためのワークも行いますので、
この機会にぜひご参加ください。
【日時】
●2016年 4月 10日（日） PM1:30～（2時間～2時間半程度）
※参加人数が少ない場合は、時間を短縮することがあります。
【募集人数】6名
【参加費】3900円（160324新価格に変更しました）
※当日会場にて、受付時に現金でお支払いください。
【参加資格】
以下の（1）～（3）を全て満たしておられる方。
（1）あがり症（社会不安障害）、対人恐怖、パニック障害など、
不安障害で現在お悩みのご本人様。
（2）「①感情さんとの対話～感じる・寄り添う（基本講座）」
に参加済みの方。
（3）協調性を持って参加していただける方。
※カウンセラーなどの支援者側の方、克服済みの方、
当事者ではない学び目的の方などは対象外としております。
※あくまで「不安障害で現在お悩みの方」のみ集まる場
という点を重視しておりますので、ご理解ください。
【会場】名古屋市内の地下鉄駅付近の施設
※お申込みのお返事メールで、詳細をお伝えします。
【お申込み】こちらのフォームからお願いします。
※講座開催日の10日前に、一旦募集を締め切らせていただきます。
（そのときの状況を見て、募集を継続するかどうかの判断をいたします）
※【160401追記】4月10日の講座の受付は、締め切りました。
※キャンセルにつきましては、なるべく講座開催日の10日前までに、
上記「講座に関するお問い合わせ（フォーム）」よりご連絡ください。
※無断欠席されたり、キャンセルを繰り返されたりする方については、
運営に支障が出ますので、お申込みをお断りする場合があります。
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●グループセラピーのご案内（その3）
【講座名】
①感情さんとの対話～感じる・寄り添う（基本講座）
※最初に受けていただく基本講座です。
※この①の講座（基本講座）に参加済みなことが、
その他のグループセラピーや集団認知行動療法に
参加していただくための条件となります。
（ただし、＜体験版＞は①に未参加の方でも参加できます）
【内容・目的】
・不安障害の原因と克服へのポイント（心掛け）について、
詳しくお伝えします。
・日常の不安場面で活用できるワーク
（不安や緊張を軽減させる、辛い感情を軽減させる）を体験していただき、
お一人でもできるような形で持ち帰っていただきます。
・「辛い感情や症状を受け入れるって難しい」「それができないから困っている」
という方にはぜひ来ていただきたい内容となっています。
（具体的に「できる」方法をお伝えします）
※不安障害の克服に向けて、
これからどんな風にして取り組んでいけばいいのかが、
分かっていただける内容になっています。
【日時】
●2016年 4月 23日（土） PM1:30～（2時間半程度）
※参加人数が少ない場合は、時間を短縮することがあります。
【募集人数】4名
【参加費】6000円（160325新価格に変更しました）
※当日会場にて、受付時に現金でお支払いください。
【参加資格】
以下の（1）～（2）を満たしておられる方。
（1）あがり症（社会不安障害）、対人恐怖、パニック障害など、
不安障害で現在お悩みのご本人様。
（2）協調性を持って参加していただける方。
※カウンセラーなどの支援者側の方、克服済みの方、
当事者ではない学び目的の方などは対象外としております。
※あくまで「不安障害で現在お悩みの方」のみ集まる場
という点を重視しておりますので、ご理解ください。
【会場】名古屋市内の地下鉄駅付近の施設
※お申込みのお返事メールで、詳細をお伝えします。
【お申込み】こちらのフォームからお願いします。
※講座開催日の10日前に、一旦募集を締め切らせていただきます。
（そのときの状況を見て、募集を継続するかどうかの判断をいたします）
※【160413追記】4月19日（火）いっぱいまで受付けいたします。
※キャンセルにつきましては、なるべく講座開催日の10日前までに、
上記「講座に関するお問い合わせ（フォーム）」よりご連絡ください。
※無断欠席されたり、キャンセルを繰り返されたりする方については、
運営に支障が出ますので、お申込みをお断りする場合があります。
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それでは、ご検討よろしくお願いします。
グループセラピー当日は、精一杯務めさせていただきますね。
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
今日も、ありがとうございます！
皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！
