あるがまま
カウンセリング&セラピー S-Breeze
(不安症専門☆愛知・岐阜・三重)

グループセラピー

【あるがままグループセラピー】

あがり症、対人恐怖、パニック症、手や頭の震え、吃音など
不安症関連の辛さから抜け出したい方のための体験式講座!

緊張していても不安のままでも大丈夫。
参加しやすく相談しやすい、少人数制のグループセラピーです。

不安障害の克服にグッと近づける、価値のある体験をしていただいています。
自宅や緊張場面などで行える、各種スキルも身につきます。

(「気持ちが楽になった」というお声を多数いただいています)

※次回の募集日は未定です。
※開催場所は、名古屋市内またはJR尾張一宮駅周辺を予定しています。

参加者様の声
グループセラピーのプログラム一覧

瞬間ヒーリングの秘密 ~思考と思考の間にある一瞬の空白

フランク・キンズロー先生の本、
『瞬間ヒーリングの秘密』を読みました。

今日は、その本の紹介をします。

 

本書では、「気づき」がもたらすヒーリング効果や、
ヒーリングの具体的方法について解説されています。

思考と思考の間にある一瞬の空白に
純粋な「気づき」がある。

私にとっては、その部分が新鮮でした。

 

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本書の1つの山である
「(体験4)純粋な気づきのテクニック」では
以下の内容が展開されています。

 

★フォーカシングのように、体の各部位にある
身体感覚を感じて(気づいて)いきます。

★次に、意識を徐々に拡げ、
宇宙の大きさにまで拡げていきます。(気づきながら)

★そして、部屋の中にいる自分に意識を戻していき、
気づきを自分に浸透させます。

★「気づき」が自分や周囲に充満していることに気づいたまま、
ユーフィーリングを感じてみます。

※ユーフィーリング:無条件で自分に存在する安らかさ、
喜び、至福感などの感覚。「気づき」によってもたらされる。

 

大雑把に言うと、上のような感じで進めていきます。

不安障害などで、小さく凝り固まってしまった心を
ほぐすのにも役立ちそうですね。

詳しく知りたい方は、本書を読んでみてください。

 


●Amazon

 

「身体感覚を感じる、気づく」

「宇宙にまで意識を拡げ、気づく」

実は、私が普段やっていることに近いので、
私にとっては親しみやすかったです。

 

本書記載の

★身体の痛みへのヒーリング

★感情へのヒーリング

★遠隔ヒーリング

……などのヒーリングについては
クォンタムタッチやレイキなどとは進め方は異なりますが、
根底に流れる考え方には共通部分も多いです。

 

なので、本書で学んだ方法は、
自分が今行っている方法を活かしたままで、
プラスアルファで活用できると思いました。

 

『瞬間ヒーリングの秘密』

シンプルなヒーリングの技術を、
なるべく厚くない本で学びたい方にオススメです。

 

でも、シンプルすぎる感じもしないでもないので……

他のヒーリング方法を学んだ上で本書を読まれたほうが
理解が深まり、実践しやすいのでは、とも思いました。

※付属のCDについては、多少聴き取りにくかったです。
(CDがメインの本ではないので、それでもいいと思いました)

 

●楽天ブックス

 

今日も、ありがとうございます!

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように!

個人セッション 愛知
   

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