あるがまま
カウンセリング&セラピー S-Breeze
(不安症専門☆愛知・岐阜・三重)

グループセラピー

【あるがままグループセラピー】

あがり症、対人恐怖、パニック症、手や頭の震え、吃音など
不安症関連の辛さから抜け出したい方のための体験式講座!

緊張していても不安のままでも大丈夫。
参加しやすく相談しやすい、少人数制のグループセラピーです。

不安障害の克服にグッと近づける、価値のある体験をしていただいています。
自宅や緊張場面などで行える、各種スキルも身につきます。

(「気持ちが楽になった」というお声を多数いただいています)

※次回の募集日は未定です。
※開催場所は、名古屋市内またはJR尾張一宮駅周辺を予定しています。

参加者様の声
グループセラピーのプログラム一覧

じんじんしながら思う。

何だか体がだるいなと感じながら
放っておいたら、歯茎に来た。

調子の悪さが、体の弱いところに出てくるのだと思うが、
1~2年に1回、こうなるときがある。

 

上・右側の歯茎の奥が

じんじん。

じんじん。

熱っぽくて痛い。

(定期的にチェックしているので、虫歯ではないと思う)

 

ここから一旦大きく腫れて、痛みが取れた後
徐々に凹んで元に戻るのがいつものパターン。

しばらくは痛みに耐えなければ。

 

今日は、仕事に集中できなかった。

こんなとき、つくづく思う。

心と体はつながっているんだと。

 

でもこれはチャンスでもある。

やりたいこと、やらねばならないこと。

いっぱいあるけれど、思うようにできない。

その感覚を味わうチャンスだ。

(振り返ってみると、いくらでも味わってきたことだけれど、
復活してしばらくすると、これがまぁ、忘れるんだ)

 

だから明日も痛みと戦う……じゃなかった。

痛みを受け入れながら、できることをやる。

それでいい。それで十分。

 

今晩、眠れなかったら、痛み止めを飲もう。

明日、我慢できなくなったら、歯医者さんに行ってこよう。

 

しばらくこの感覚を味わって、

復活したら、全開でやる。

だから今は、思うようにできない自分を
許してあげよう。

 

今日も、ありがとうございます!

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように!

個人セッション 愛知
   

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