今日は、カウンセラー仲間の速水さん主催の
「コミュニケーション講座」に参加してきました。
今日の講座では、
「ゲームじゃないゲーム(勝ち負けのないゲーム)」
という意味を持つ「アンゲーム」を6名で行いました。
ここで、アンゲームを簡単に紹介します。
アンゲームは、すごろく形式で行われるゲーム。
メンバーは順番にさいころを振り、
出た数の分だけコマを進めます。
★「ungame(アンゲーム)」という
黄色い文字が書いてあるマスにコマが止まった場合、
カードを1枚めくります。
カードには、例えば
「あなたの貧乏体験を聞かせてください」(私の得意なテーマ 笑)
などの文章が書いてあります。
プレーヤーは、その文章を読み上げ、
内容に従って話をします。
他のメンバーは黙って話を聴きます。
もし、プレーヤーが文章の要求に応えたくなければ(話したくなければ)、
「パス」をしても構いません。
★もし、コマが「?(コメント)」というマスに止まった場合、
プレーヤーは、他のメンバーの話を聴いた感想や意見、
または自分のことなどについて自由にコメントします。
その場合も、他のメンバーは、黙って話を聴きます。
ルールを大雑把に言うと、こんな感じです。
(ゴールというものは、ありません)
実は私はこのアンゲームを所有しているにもかかわらず、
ずっと箱に入れっぱなしで、
今までゲームをしたことがありませんでした。
なので、今回は使い方の勉強のつもりで参加しました。
参加してみた感想は……
この「アンゲーム」。
自己表現や自己開示の、いい練習になると思いました。
私は口数の多い方ではなく、話も上手な方ではないと思っていますが、
アンゲームでは「自分の話したい内容を簡潔にまとめて話す」
ということを繰り返しますので、
私にとっては、話す練習としても有意義な時間だったと思います。
※アンゲームで上手く話すことを求められている訳ではありません。
また、他のメンバーが話しているときには黙って聴きますので、
聴く練習にもなりました。
今、考えているのは……
この「アンゲーム」。
社会不安障害などの症状で
自己表現を苦手に感じている方の練習用としても
使えるのではないかということです。
カードを読み上げる練習。
自分の話したいことを話す練習。
自己開示する練習。
自分を受け入れる練習。(完璧を求めない練習)
「パス」と言う練習。(意思表示する練習)
人前で、さいころを振る練習。
自分の順番が回ってくる感覚に慣れる練習。
……など、かなり有意義に活用できると思います。
ちなみに、アンゲームに付属のカードには
【1】と【2】の2種類のセットがあります。
【1】は、すばやく気軽に答えやすい内容になっています。
【2】には、深刻な感情や重要な価値観を
触発するような内容も含まれています。
まずは、答えやすい【1】からお試ししていただく、
といったこともできるので、
そういった意味でも使いやすいと思います。
今日は、速水さんが開催してくださったおかげで
有意義で楽しい学びの時間を過ごすことができました。
また、先輩カウンセラーを含めた顔見知りの方々と
ご一緒できたことも嬉しかったです。
今日は、ありがとうございました!
今日も、ありがとうございます!
皆さまが、笑顔いっぱいでありますように!