斉藤一人さんの本、
『地球は「行動の星」だから、動かないと何も始まらないんだよ。』
を読みました。

 

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本書は、行動することの大切さと
行動への取り組み方を教えてくれる本です。

行動するための勇気と元気も与えてくれます。

 

私はこの言葉から元気をいただきました。

 

一〇〇回負けてもかまわないの。

最後に勝てば、それで自分の勝ちなんです。

●斉藤一人著『地球は「行動の星」だから、動かないと何も始まらないんだよ。』
（サンマーク出版/2015/P21）より引用

 

私も今まで、仕事や人間関係（恋愛含む）や社会不安障害関係などで
何度も負けました。

自分で自分が嫌になるほど、負けました。

（勝ち負けの勝負をしていたわけではないですが……。
「失敗」と言った方が近いですね）

 

でも、それらは全部大切な「学び」。

行動して失敗したからこそ学べることは必ずあります。

 

 

本書を読みながら、
「これまで以上にもっと行動しなくちゃ」と思いました。

そして、「もっともっと負けてやろう！」とも思いました。

 

全力を出し切ってください。

それを他人と比べる必要はありません。

あなたの全力ならそれでいいんです。

最初は小さな力かもしれません、全力を出し切っていたら必ずその力は大きくなります。

出し切って、出し切って、出し切った先に必ずあなたの道は開かれるのです。

●斉藤一人著『地球は「行動の星」だから、動かないと何も始まらないんだよ。』
（サンマーク出版/2015/P95）より引用

 

行動の内容や量は、人ぞれぞれでいい。

それぞれの形で本気で取り組めばいい。

そう思います。

 

その行動の内容は……

 

★社会不安障害の方の場合は、
不安を感じる場面にちょっとだけ背伸びした範囲で
挑戦してみるということかもしれません。

 

★パニック障害の方の場合は、
発作が起こりそうになったときの呼吸法（リンクは過去記事）を
練習するということかもしれません。

 

★強迫性障害の方の場合は、
確認行為を減らすことに挑戦するということかもしれません。

 

★大うつ病の方の場合は、
今はまず休むということかもしれません。

 

行動の形は人それぞれですが、

「行きたい方向をしっかり向いて、できることをやっていく」

この点については、皆が同じです。

（もちろん私も）

 

小さな行動、小さな挑戦、小さな力の積み重ねは
たとえ目に見える結果がすぐに現れなかったとしても、
潜在意識下では、しっかり成果（経験値）が積み重ねられています。

そして、いつか必ず目に見える結果となって現れます。

 

私が社会不安障害を克服（プロフィール参照）したときも
そんな感じでした。

だから今、不安障害などの克服に向けて取り組まれている方も
すぐに結果が出なかったとしても諦めないでくださいね。

 

お互い、それぞれの形で、
それぞれのできることを重ねていきましょう。

目標が達成できたときの自分の姿を心に描きながら……。

 

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今日も、ありがとうございます！

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！