今日は、私の憧れの地セドナの
スピリチュアル・リーダー的な存在である
クレッグ・ジュンジュラスさんの本、
『心のゴミを掃除する方法』を紹介します。

途中、「心のブロックの連鎖」についても書いていきます。

 

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本書は心に根付いている心理的ブロックを手放し、
傷ついたインナーチャイルドを癒すための本です。

内容的には、

★体感覚を感じ、それと対話しながら
ブロックをゆっくりリリースするというフォーカシング的アプローチ

★物事の捉え方を変える認知的アプローチ

★インナーチャイルドを癒すヒプノセラピー的アプローチ

★チャクラを開き、エネルギーを流すエクササイズ

★自分を開き、意識を拡大するエクササイズ

……など、心理療法的なアプローチと
エネルギーワークのアプローチが融合された内容でした。

本書を読んで驚いたのは、本書の内容が、
私が普段自分自身のコンディショニングのために
行っている内容と、とても類似しているということです。

※私はカウンセラーであると同時に、
クォンタムタッチ（エネルギーワークの一種）
のプラクティショナーでもあります。

共に、心のブロックを緩めるのに有効な方法です。

なので、自分の行っていることの有効性を再確認したり、
より進化させるためのヒントを得たりするのに
ピッタリの本でした。

ここで、本書より「心のブロックの連鎖」について
書かれているところを引用します。

あなたのハートが閉じていると、相手のハートも閉じてしまいます。

するとあなたはその様子に傷つき、ハートをさらに硬く閉じてしまうでしょう。

閉じるという防御方法はエネルギーの流れを止めてしまい、次々とブロックを作ってしまうのです。

●クレッグ・ジュンジュラス著『心のゴミを掃除する方法』
（主婦の友社/2014/P124）より引用

自分が心を閉ざしていると、相手も心を閉ざしてしまいます。

自分が自分を守るために攻撃的になっていると、
相手も攻撃的になってしまいます。

心のブロックの連鎖が起こってしまうのです。

この場合は、周囲が変わってくれることを期待しても、
状況は変わりにくいです。

むしろ、自分を過度に防御しようとする気持ちを緩めて、
自分から心を開くことを心がけることで、
毎日が過ごしやすく楽しくなるサイクルが生まれます。

※相手からモラハラ、パワハラ、DV、ストーカー行為を受けている場合など、
別の対処が必要な場合もあります。

『心のゴミを掃除する方法』

目に見えない世界やエネルギーワークに理解・興味のある
「心理的なブロックを手放したい方」にお勧めの一冊です。

 

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今日も、ありがとうございます！

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！