あるがまま
カウンセリング&セラピー S-Breeze
(不安症専門☆愛知・岐阜・三重)

グループセラピー

【あるがままグループセラピー】

あがり症、対人恐怖、パニック症、手や頭の震え、吃音など
不安症関連の辛さから抜け出したい方のための体験式講座!

緊張していても不安のままでも大丈夫。
参加しやすく相談しやすい、少人数制のグループセラピーです。

不安障害の克服にグッと近づける、価値のある体験をしていただいています。
自宅や緊張場面などで行える、各種スキルも身につきます。

(「気持ちが楽になった」というお声を多数いただいています)

※次回の募集日は未定です。
※開催場所は、名古屋市内またはJR尾張一宮駅周辺を予定しています。

参加者様の声
グループセラピーのプログラム一覧

フォーカシング講座(2回目)に参加

今日は、産業カウンセラー協会主催の
フォーカシング講座(2回目)に参加してきました。

 

今回は、実習メインでした。

定番のクリアリング・ア・スペース
(今ここにある悩みやモヤモヤを、一旦自分から離れたところに置いてみる)と

相手に近づいたり近づかれたりしたときに感じる感覚
(フェルトセンス)を感じ合ってシェアするワーク、

絵葉書を見て感じたことや思ったことなどを
聴き手・話し手を交代しながら伝え合うカウンセリング的なワークなど

充実した学びの時間を過ごしてきました。

 

これまで何度も行ったことのある馴染み深いワークでも
環境や相手や教わる講師などが変わってくると、
また違った学びが得られるものです。

 

頭の中に浮かんだ色々な思いや感じ(フェルト・センス)を
じっくり感じてみる。

寄り添ってみる。

そんな作業が講座から帰ってきた今でも続いています。

 

今回は、クリアリング・ア・スペースのときに
自分のモヤモヤを一旦置いてくる場所として

中学生のときによくイモリを捕まえに行った
中学校の裏山の景色がなぜか浮かびました。

 

当時一緒にイモリを捕まえに行っていた友人は
今は天国にいますが、
友人の笑顔が今でも脳裏に浮かびます。

「天国で元気にしているかな」と思いながら
元気にしていることを願いながら、

これからも「自分を生きる」ということを
頑張っていこうと思いました。

 

今日も、ありがとうございます!

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように!

個人セッション 愛知
   

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