あるがまま
カウンセリング&セラピー S-Breeze
(不安症専門☆愛知・岐阜・三重)

グループセラピー

【あるがままグループセラピー】

あがり症、対人恐怖、パニック症、手や頭の震え、吃音など
不安症関連の辛さから抜け出したい方のための体験式講座!

緊張していても不安のままでも大丈夫。
参加しやすく相談しやすい、少人数制のグループセラピーです。

不安障害の克服にグッと近づける、価値のある体験をしていただいています。
自宅や緊張場面などで行える、各種スキルも身につきます。

(「気持ちが楽になった」というお声を多数いただいています)

※次回の募集日は未定です。
※開催場所は、名古屋市内またはJR尾張一宮駅周辺を予定しています。

参加者様の声
グループセラピーのプログラム一覧

「もう、あかん」は未来にちゃんとつながっている

夜の1時。

散歩しようと外に出ると、
アパートの通路にセミさんがひっくり返っていました。

 

このような場合、一見死んでいるように見えますが、
指でお腹をちょんと触ると、
ほら、つかみ返してくれます。

 

semisan160728-1

↑つかみ返してくれる動きがかわいいです。

 

そういえば、ずいぶん昔から、
毎年のようにセミさんを救出しているなぁと思いながら、
近くの公園(セミさんがたくさんいる!)まで運んでいきました。

 

歩きながら、セミさんを救出した昔の記憶をたどってみました。

すると、セミさんとも関連していると思うのですが、
「もう、あかん」(これ以上は無理!)と
思った過去の記憶が蘇ってきました。

(以前の私も「もう、あかん」と思いながら、
セミさんを救出していたんだろうなぁ…)

 

semisan160728-2

↑つかむ力がグッと強くなり、「生」を感じました。

 

30代前半のバブルが崩壊した頃、
私も仕事が上手くいかず、大きな借金を作り、
「もう、あかん」と心底思いました。

 

それから少しして社会不安障害を悪化させて、
笑い方も歩き方も忘れ、震えていた頃にも、
「もう、あかん」と心底思いました。

(歩き方の忘れ=緊張しすぎて、手足の出し方が分からない状態)

 

その後何年もかけて社会不安障害を克服し、
借金もすべて返済しました。

かなり必死に取り組みました。

そして、「これでもう大丈夫だ」と安心していた頃に、
また大きなダメージを受けたのです。

 

2008年のリーマン・ショックで仕事上の大打撃を受け、
これまで築いてきた土台を失い、
「もう、あかん」(また、振り出しに戻ってしまった…)
と、またしても心底思うことになりました。

 

そしてその後、何とか立て直して、
これからもやっていけるかなぁと思っていた矢先に……

今年、機械技術のメインの取引先が業務を縮小し、
昨年まで数百万/年あった受注がゼロになりました。

(機械技術=設計やパーツブック作成など、新卒時からやってきた業種です)

もちろん、「もう、あか~ん」と心底思いました。

 

leaf160727

 

「もう、あかん」の状態。

毎度のごとく、きついですね……

(「何て安定感のない生き方なんだ」と自分で苦笑)

 

でも、「もう、あかん」の状態から毎回抜け出して、
何とかかんとか乗り越えながら、今でもこうして生きています。

かっこ悪いときもたくさんあるし、
凹んだときもたくさんあります……

 

それでも、さっきセミさんと一緒に散歩しながら思ったのは、
「もう、あかん」は、未来にちゃんとつながっているんだなぁ
ということ。

 

これを読んでいるあなたにも、
「もう、あかん」と思ったことがたくさんあると思います。

でも、それらの「もう、あかん」を乗り越えてこられて、
今につなげておられるんですよね。

 

あなたも私も自分なりに、
一生懸命やってきたんですよね。

周りからどう見られようとも、
精一杯自分なりにやってきたんですよね。

 

だから、あなたも私も自分のことを褒めてあげましょうね。

「よく頑張ってきたね!」「すごいね!」「えらいね!」

 

そして、あらためて行きたい方向をしっかり向いて、
少しずつでも進んでいきましょうね。

(ときには、進んだり戻ったり、戻ったり進んだりしながらも、
「できること」をやっていきましょうね)

※「今はゆっくり休むこと」が、
「できること」の場合もあります。

 

あなたが今、「もう、あかん」と感じていたとしても、
未来はちゃんとつながっています。

これまで乗り越えてこられたように、
これからもまた乗り越えて、
未来につなげていかれるんだと思います。

 

「もう、あかん」

「なら、どうしよう?」考えてみる。

勇気を出して、一歩踏み出す。
新しい習慣を作る。

自分が変わる。
現実が変わる。

未来の笑顔

 

一歩踏み出す一つの手段として、
よろしければ、【個人セッション】【グループセラピー
もご利用ください。

 

いつも、心からあなたのことを応援しています。

そして、心から私自身のことも応援しています。

お互い、未来につなげていきましょう!

 

今日も、ありがとうございます!

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように!

個人セッション 愛知
   

あなたのひと押し、励みになります。いつもありがとうございます!