今日は、産業カウンセラー協会主催の
フォーカシング講座（2回目）に参加してきました。

今回は、実習メインでした。

定番のクリアリング・ア・スペース
（今ここにある悩みやモヤモヤを、一旦自分から離れたところに置いてみる）と

相手に近づいたり近づかれたりしたときに感じる感覚
（フェルトセンス）を感じ合ってシェアするワーク、

絵葉書を見て感じたことや思ったことなどを
聴き手・話し手を交代しながら伝え合うカウンセリング的なワークなど

充実した学びの時間を過ごしてきました。

これまで何度も行ったことのある馴染み深いワークでも
環境や相手や教わる講師などが変わってくると、
また違った学びが得られるものです。

頭の中に浮かんだ色々な思いや感じ（フェルト・センス）を
じっくり感じてみる。

寄り添ってみる。

そんな作業が講座から帰ってきた今でも続いています。

今回は、クリアリング・ア・スペースのときに
自分のモヤモヤを一旦置いてくる場所として

中学生のときによくイモリを捕まえに行った
中学校の裏山の景色がなぜか浮かびました。

当時一緒にイモリを捕まえに行っていた友人は
今は天国にいますが、
友人の笑顔が今でも脳裏に浮かびます。

「天国で元気にしているかな」と思いながら
元気にしていることを願いながら、

これからも「自分を生きる」ということを
頑張っていこうと思いました。

今日も、ありがとうございます！

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！