フォーカシング講座(2回目)に参加

今日は、産業カウンセラー協会主催の
フォーカシング講座(2回目)に参加してきました。

 

今回は、実習メインでした。

定番のクリアリング・ア・スペース
(今ここにある悩みやモヤモヤを、一旦自分から離れたところに置いてみる)と

相手に近づいたり近づかれたりしたときに感じる感覚
(フェルトセンス)を感じ合ってシェアするワーク、

絵葉書を見て感じたことや思ったことなどを
聴き手・話し手を交代しながら伝え合うカウンセリング的なワークなど

充実した学びの時間を過ごしてきました。

 

これまで何度も行ったことのある馴染み深いワークでも
環境や相手や教わる講師などが変わってくると、
また違った学びが得られるものです。

 

頭の中に浮かんだ色々な思いや感じ(フェルト・センス)を
じっくり感じてみる。

寄り添ってみる。

そんな作業が講座から帰ってきた今でも続いています。

 

今回は、クリアリング・ア・スペースのときに
自分のモヤモヤを一旦置いてくる場所として

中学生のときによくイモリを捕まえに行った
中学校の裏山の景色がなぜか浮かびました。

 

当時一緒にイモリを捕まえに行っていた友人は
今は天国にいますが、
友人の笑顔が今でも脳裏に浮かびます。

「天国で元気にしているかな」と思いながら
元気にしていることを願いながら、

これからも「自分を生きる」ということを
頑張っていこうと思いました。

 

今日も、ありがとうございます!

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように!