今日は、第4回あるがままグループレッスンのご案内をします。
グループレッスンのテーマは、
＜体験版＞「自分を大切にできる言葉（考え方）を見つけよう」。
対象は、不安障害でお悩みの方限定です。
来年1月17日（日）に開催します。
今回は体験版ということで、
参加のしやすさを重視しております。
皆のいる前で発言するのはプレッシャーだと感じておられる方にも、
安心して参加していただけるよう工夫しておりますので、
気軽にご参加くださいね。
※最初に行う自己紹介の時間も、
「名前+よろしくお願いします」のみとします。
さて、内容を説明しますね。
朝礼当番の後や、会社で電話を受けた後など、
緊張して思うようにできなかった自分のことを、
責めたり情けなく感じたりすること、ありますよね。
（私も不安障害を克服する前は、よくありました）
そんなとき、意識することもなく自然に行ってしまっているのが、
「自分を大切にできない考え方」です。
例えば、「なんて私はダメな人間なんだ」
「皆に馬鹿にされているに違いない」など、
自分を責めるような思考をぐるぐる回せば回すほど、
気分はどんどん落ち込んでいきます。
そこで、今回のグループレッスンでは、皆でアイデアを出し合って、
「自分を大切にできる考え方」を見つけるワークに取り組みます。
（全員の場での発言はされなくても参加できるようになっています）
今回のグループレッスンは
気軽に楽しく参加していただける講座ですが、
内容は充実しています。
ご自分にフィットする言葉・考え方（日常の不安場面などで活かせる）や
気づきなどを持ち帰っていただけますし、
「自分を大切にできない考え方」に関する知識やスキルも
持ち帰っていただきます。
何より、貴重な体験をする場として、
有意義な時間を過ごしていただけると思います。
体験版だからといって、手を抜くことなく
精一杯講師を務めさせていただきますので、
よろしければご参加くださいね。
不安障害の方のみ集まる場ですので、
不安を抱えたままでも、もちろん大丈夫ですよ。
主催のmyumyuさんご夫妻と共に、お待ちしております。
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【講座名】
あるがままグループレッスン＜体験版＞
～自分を大切にできる言葉（考え方）を見つけよう
【開催日時】
2016年1月17日（日） AM10:00～（2時間程度）
【会場】
申し込みいただいた後、主催のmyumyuさんから連絡があります。
【募集人数】8名
※12/15追記：満席となりました。
募集終了とさせていただきます。
【参加費】2000円 ※＜体験版＞特別割引料金
【参加資格】
あがり症（社会不安障害）、対人恐怖、パニック障害など
不安障害でお悩みの方限定。
協調性を持って参加していただける方。
【注意事項】
カウンセラーなど支援者側の方や学び目的の方は、
参加受付しておりません。
あくまで「不安障害の方のみ集まる場」という点を
重視しております。
ご理解の程、よろしくお願いします。
【申し込み先】
主催のmyumyuさんのブログの申し込みフォームより
お申し込みください。
※12/15追記：満席となりました。
募集終了とさせていただきます。
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それでは、ご検討ください。
参加していただきやすい講座ですので、
早い段階で定員が埋まる可能性があります。
参加ご希望の方は、なるべく早めにお申し込みくださいね。
いい講座にできるように、私も準備と当日、頑張ります！(^-^)
今日も、ありがとうございます！
皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！
