今日は午後から、日本産業カウンセラー協会主催の
「実践フォーカシング講座（6回目）」に参加してきました。

今日は、6ヶ月間通った実践講座の最終日。

時の流れの速さを実感しつつ、
どことなく寂しい気持ちも抱えながらの参加でした。

今日の講座では、「種のワーク」というものをやりました。

それは、どんなワークかと言いますと……

※下で、私の絵の完成形を紹介します。

【1】画用紙に「種」の絵を描きます。

「自分の今」を表現するような種を描きます。

【2】パートナーを決めて、二人一組になります。

お互いに、相手の絵の「種」に「芽」の絵を書き加えます。

相手のイメージにピッタリくるような芽を描きます。

（その後、絵を見ながらのシェア＆フィードバック・タイム）

【3】パートナーを組み直し、他の人と二人一組になります。

お互いに、相手の絵の中に「茎」または「つる」の絵を書き加えます。

相手のイメージにピッタリくるような茎、またはつるを描きます。

（その後、絵を見ながらのシェア＆フィードバック・タイム）

【4】パートナーを組み直し、他の人と二人一組になります。

お互いに、相手の絵の中に「花」の絵を書き加えます。

相手のイメージにピッタリくるような花を描きます。

（その後、絵を見ながらのシェア＆フィードバック・タイム）

【5】パートナーを組み直し、他の人と二人一組になります。

お互いに、相手の絵の中に「オーラ・波動」の絵を書き加えます。

相手のイメージにピッタリくるようなオーラや波動を描きます。

（その後、絵を見ながらのシェア＆フィードバック・タイム）

【6】最後に、3～4人でグループを作り、
絵を見せ合いながらのシェア＆フィードバック・タイムをします。

ワークは以上ですが、
1枚の絵を5人で描き上げるという形になっています。

さて、私の絵はというと……

こうなりました！

用紙が2枚つながっているのは、
花を描いてくれた方が、のりで連結してくださったからです。

※用紙は、八つ切りサイズ（A3より少し小さい）です。

この絵の中で私が描いたのは、
左側の用紙の中央下の、小さな「種」一つだけ。

種を描いた時点では、まさかこんなにカラフルで、
こんなに伸び伸びとした絵ができるなんて、
思ってもみませんでした。

1枚の用紙の中に、
こじんまりとした絵ができるだろうと思っていました。

ところがパートナーになってくれた皆さんは、私について

「エネルギーを感じる」

「広がりを感じる」

「ユーモアのセンスがあって、カラフルな感じがする」

……など、予想以上の言葉を言ってくださり、
絵もそのように描いてくださいました。

何だか、元気をいっぱいもらいました。

周りの人達が持っている「私のイメージ」
（好意的に見てくれている場合）と、
私自身が感じている「私のイメージ」との間の嬉しいギャップ。

※社会不安障害でお悩みの方（私も卒業生です）には、
お馴染みのギャップですね。

今日は、その嬉しいギャップの存在を
教えていただくことができました。

ありがたいですね。

嬉しいことなので、私は素直に受け取りました。（笑）

ただし、私には他にもいろんな側面もありますので、
あまり調子に乗らないようにしていようとも思います。

でも、嬉しかったので、この絵は大事に取っておきます。

※時々眺められるように、
パズルのフレームの中に入れました。

さて、今日で6ヶ月間の実践講座が終わったわけですが、
参加したくなったときには、また戻ってこようと思います。

講師の先生と、参加者の皆さま、大変お世話になりました。

ありがとうございました！

今日も、ありがとうございます！

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！