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# 不安障害を「あるがまま」で克服！元カウンセラーの日記

不安障害を自ら体験し、薬を使わずに自力で克服した、元カウンセラーのブログです。 【↑ タイトルをクリックすると、TOPページに戻ります】

## 投稿

- [本当に、本当に、震えていたんです（朝礼当番の体験談）](http://sedonabreeze.com/archives/10282) - 最近、クライエント様やグループセラピーの参加者様に よく質問されます。 「先生、本当に震えていたんですか？」
- [もしカウンセラーでなかったら……きっと思い出しもしない](http://sedonabreeze.com/archives/10641) - こんな風にふと思った。 もし私が「カウンセラー」でなかったとしたら、過去に苦しめられた不安障害のことは、普段は
- [別れの前日～寂しいな…](http://sedonabreeze.com/archives/10829) - 明日、10年間乗った今の車とお別れをします。 10年前に3年落ち（走行距離4万km）の状態で購入した車です。
- [思い出の温泉と、目指せ！自分史上最高の自分！](http://sedonabreeze.com/archives/10805) - ブログの更新が、すっかり滞っております。 今日は、近況報告や今熱心に取り組んでいることなど、 カウンセリングと
- [菊池桃子さんの講演会に行ってきました！](http://sedonabreeze.com/archives/10795) - 今日は仕事を終えてから、 菊池桃子さんの講演会に行ってきました！ 講演会のタイトルは、 「いつも前を向いて～学
- [寒ぶり　リベンジ（不安障害克服への取り組みの話も）](http://sedonabreeze.com/archives/10786) - 先週、仕事が終わった後の夜10時頃に、 回転寿司の「かっぱ寿司」さんに行ったときのこと。 普段は、休日の昼間に
- [角が取れて丸くなる……本当に丸くなりたい？](http://sedonabreeze.com/archives/10774) - 正月の帰省のときに行った 故郷富山の海岸。 足元には、数々の石たちがいました……。
- [不安障害で悩む心を癒してくれた「海のキラキラ」](http://sedonabreeze.com/archives/10761) - 以前、私が不安障害で悩んでいた頃、 落ち込む心、疲れた心を癒してくれたのは、 当時住んでいた故郷の富山の海でし
- [2017年　今年も国府宮さんに初詣](http://sedonabreeze.com/archives/10748) - 明けましておめでとうございます。 2017年の初詣。 今年も、愛知県稲沢市にある 国府宮さんに行ってきました。
- [等身大の自分～カウンセラーとして、機械技術者として～](http://sedonabreeze.com/archives/10735) - ここ1ヵ月半ほど、ブログの更新が滞っていました。 今日から年末の連休に入りましたので、 久しぶりに記事を書くこ
- [美しい景色に溶け込みながら、不安を軽くしていた頃](http://sedonabreeze.com/archives/10716) - 先日、本屋さんに行ったとき、 ある週刊誌の美しい表紙に惹きつけられました。 この週刊誌です。 ●
- [子どもの貧困と私の弱み](http://sedonabreeze.com/archives/10712) - 先日、夜のニュースの特集で 「子どもの貧困」について放送されていました。 今の日本では、17歳以下の子どものう
- [自分が何を感じ何を考えているか　～楽しんだもの勝ち](http://sedonabreeze.com/archives/10700) - 今日は、オフの日。 スポーツ用品店2店（スポーツDEPO、ヒマラヤ）に 行ってきました。 趣味の自転車に乗ると
- [プチ・サイクリング](http://sedonabreeze.com/archives/10678) - 今日は、体育の日（10/10）。 天気が良かったので、 久しぶりに折り畳み自転車で プチ・サイクリングをしまし
- [発達障害　～障害かどうかを決めるのは本人](http://sedonabreeze.com/archives/10672) - 科学者として発達障害に関して研究しておられる 千住淳先生の本、 『自閉症スペクトラムとは何か』を読みました。
- [出会いは自然に作り出せる](http://sedonabreeze.com/archives/10666) - 人のいるところに加わって、 自分なりに誠意を持って関わっていけば、 出会いは自然に作り出せる。 今年の春以降、
- [メール相談は、カウンセリングとは違う](http://sedonabreeze.com/archives/10652) - 年6回発行の専門誌、 『精神療法 Vol.29-No.2 （特集）非対面精神療法の展開と問題点』 を読みました
- [発達障害　～自分の特徴に合わせて工夫する](http://sedonabreeze.com/archives/10627) - 不安障害の症状の根底に、 発達障害の傾向が見え隠れしているケースは、 実は少なくありません。 私自身もそういっ
- [「顧客獲得セミナー」に参加](http://sedonabreeze.com/archives/10591) - 今日は午後から竹内成彦先生の講座、 「セラピストのための顧客獲得セミナー」 に参加してきました。 竹内先生の講
- [発達障害のいま　～虐待によるトラウマと発達障害](http://sedonabreeze.com/archives/10617) - 杉山登志郎先生の本、 『発達障害のいま』を読みました。 今日は、その本の簡単な紹介と、 「虐待によるトラウマ（
- [特別支援学級の先生との情報交換ミーティング](http://sedonabreeze.com/archives/10565) - 私の友人に、 中学校の特別支援学級の先生がいます。 先日、その先生と 情報交換を兼ねてお茶しました。 &nbs
- [数年来の友達を、部屋にお迎えしました](http://sedonabreeze.com/archives/10549) - 私がよく行くピアゴさん。 そこの2階の洋服売り場の片隅に、 気になる存在がありました。 今日は、
- [ひきこもり救出マニュアル（実践編）～欲望と意欲を育てる](http://sedonabreeze.com/archives/10537) - 斎藤環先生の本、 『「ひきこもり」救出マニュアル＜実践編＞』 を読みました。 この本は、前回の記事で紹介した
- [ひきこもり救出マニュアル（理論編）～ひきこもりと自己愛](http://sedonabreeze.com/archives/10527) - 斎藤環先生の本、 『「ひきこもり」救出マニュアル＜理論編＞』 を読みました。 今日は、この本の簡単な紹介と、
- [ヒプノセラピー「私、催眠にかからないんです」](http://sedonabreeze.com/archives/10516) - 不安症専門カウンセラーである私は、 ヒプノセラピストでもあります。 不安障害克服のサポートや、 アダルトチルド
- [「もう、あかん」は未来にちゃんとつながっている](http://sedonabreeze.com/archives/10484) - 夜の1時。 散歩しようと外に出ると、 アパートの通路にセミさんがひっくり返っていました。 このよ
- [セラピスト。という生き方](http://sedonabreeze.com/archives/10479) - おのころ心平先生のDVDブック、 『セラピスト。という生き方』 のDVDを視聴し、本を読みました。 &nbsp
- [グループセラピー（'16-8月開催分）のご案内～会食レッスン](http://sedonabreeze.com/archives/10425) - 2016年8月開催分のグループセラピーのご案内です。 8月は、「会食レッスン」を初めて開催いたします。 過度の
- [自分で治す「社交不安症」 ～赤いシールを顔に貼って](http://sedonabreeze.com/archives/10394) - 清水栄司先生の本、 『自分で治す「社交不安症」』を読みました。 今日は、この本の簡単な紹介と、 曝露療法（行動
- [知って良かった、大人のADHD ～ADHDとSADなどの併発](http://sedonabreeze.com/archives/10380) - 星野仁彦先生の本、 『知って良かった、大人のADHD』を読みました。 381ページもある新書版の本で、 読み応
- [揃え！揃え！揃え！…揃うな～！（本心が見えた瞬間）](http://sedonabreeze.com/archives/10372) - 私の住んでいるアパートの自販機（飲料）には、 当たればもう1本もらえるクジが付いています。 今日もお茶を買った
- [「治りたい」と「治りたくない」を整理する　～私の過去サイトから紹介](http://sedonabreeze.com/archives/7279) - 今日は、私が2011年ごろアップしていた 『社会不安障害 ☆ 自力で克服体験記』というサイトより 記事を1つ紹
- [発達障害に気づかない母親たち～優れている点を活かす](http://sedonabreeze.com/archives/10362) - 星野仁彦先生の本、 『発達障害に気づかない母親たち』 を読みました。 ●Amazon &nbsp
- [紅馬音楽団さんのライブに行ってきました～繋ぐもの](http://sedonabreeze.com/archives/10353) - 私の友人に、日々忙しく仕事をされながら、 女性ボーカルとしても活動しておられる 「まりあ」さんという方がいます
- [あがらずに話せるようになる本～学習理論とあがり症](http://sedonabreeze.com/archives/10347) - 新田祥子先生の本、 『心臓がドキドキせず あがらずに話せるようになる本』 を読みました。 ●Am
- [患者のための最新医学　うつ病～中高年の精神疲労度チェック](http://sedonabreeze.com/archives/10333) - 不安障害と併発していることの多い 「うつ病」（非定型うつ病も多いです）。 昨日と今日の空いた時間に、坪井康次先
- [死にたいままで生きています](http://sedonabreeze.com/archives/10308) - 咲セリさんが、ご自分の体験を綴られた本、 『死にたいままで生きています。』を読みました。 ●Am
- [新版　不安・恐怖症　パニック障害の克服 ～発作時の離人感](http://sedonabreeze.com/archives/1672) - 今日は、貝谷久宣先生の本、 『新版 不安・恐怖症 パニック障害の克服』の紹介と、 本書から学んだ「離人感」とい
- [グループセラピーのバージョンアップに取り組み中です](http://sedonabreeze.com/archives/10265) - 不安障害の方を対象とした 「あるがままグループセラピー」。 昨年（2015年）の5月に初回を開催してから約1年
- [子どもが親から受け取る「12の禁止令」](http://sedonabreeze.com/archives/10254) - 私がときどき読み返して復習している本に、 『自分がわかる心理テスト』（芦原睦著） という交流分析＆エゴグラムの
- [専門家に測定してもらうことで、新しい気づきを得た](http://sedonabreeze.com/archives/10241) - 昨日、時間が空きましたので、以前から行ってみたかった 「アシックスウォーキング 名古屋サカエチカ」さんに 行っ
- [第8回グループセラピー終了　～ご感想をいただきました](http://sedonabreeze.com/archives/10220) - 今日（6/19）は、 「第8回 あるがままグループセラピー」を開催しました。 今回のプログラムは、 ＜体験版3
- [父から小馬鹿にされた体験　～エゴグラム的振り返り](http://sedonabreeze.com/archives/10194) - 子どもの頃、小さな失敗をする度に、 「そんなこともできないのか。ああ、情けない…」 と、父からよく小馬鹿にされ
- [【160609追記】グループセラピー（2016/ 6月開催分）のご案内](http://sedonabreeze.com/archives/10150) - ※【160609追記】6月19日の講座は、 6月15日（水）いっぱいまで募集を継続いたします。
- [久しぶりの、娘とのデート](http://sedonabreeze.com/archives/10184) - 遠方に住んでいる我が娘が、 友人の結婚式に出席のため、名古屋市に来ました。 そこで、せっかくなので、 久しぶり
- [障害のない兄弟に寂しい思いをさせない](http://sedonabreeze.com/archives/10171) - 広瀬宏之先生の本、 『図解 よくわかるアスペルガー症候群』 を読みました。 ●Amazon &n
- [エゴグラムを不安障害の克服に活かす](http://sedonabreeze.com/archives/10140) - 今日は、芦原睦先生の本、 『自分がわかる心理テスト』を紹介します。 この本は、交流分析とエゴグラム（心理テスト
- [グループセラピー（2016/ 5月開催分）のご案内](http://sedonabreeze.com/archives/10085) - 今日は4月29日（昭和の日）。 ゴールデン・ウィークが始まりましたね。 暖かい日と肌寒い日の温度
- [助言のフォローとは、再び傾聴と要約に戻ること](http://sedonabreeze.com/archives/10095) - 3月に読み返して復習した、山本次郎先生の本、 『カウンセリングの実技がわかる本 上巻』に引き続き、 『カウンセ
- [第7回グループセラピー終了　～ご感想をいただきました](http://sedonabreeze.com/archives/10076) - 本日（4/23）、 「第7回 あるがままグループセラピー」を開催しました。 今回のテーマも前回同様、 「①感情
- [「不眠」克服ワークブック　～眠れない夜の合言葉](http://sedonabreeze.com/archives/10072) - 渡辺範雄先生の本、 『自分でできる「不眠」克服ワークブック』 という本を読みました。 今日は、その本の簡単な紹
- [（予定追加）グループセラピー（2016/ 4月開催分）のご案内](http://sedonabreeze.com/archives/9810) - グループセラピーの会場の 追加予約（4月中の4回分）をしました。 まだ2月半ばだというのに、 すでに4月の週末
- [パニック発作の「3つの起こり方」と「予期不安」](http://sedonabreeze.com/archives/10054) - 私の専門の一つであるパニック障害に関する本、 『パニック障害 治療・ケアに役立つ実例集』 を久しぶりに読み返し
- [最高の修業の場を得た](http://sedonabreeze.com/archives/10044) - 心理カウンセラーなどの専門家は、マーケティングのために、 実際以上に自分を大きく見せるということが普通ではあり
- [境界性パーソナリティ障害の克服～愛着を癒す大切なプロセス](http://sedonabreeze.com/archives/10017) - 岡田尊司先生と咲セリさんの対談の本、 『絆の病 境界性パーソナリティ障害の克服』 を読みました。
- [2回目以降のカウンセリングの開始時の言葉](http://sedonabreeze.com/archives/9967) - 5年ほど前に購入した山本次郎先生の本、 『カウンセリングの実技がわかる本 上巻』 を読み返しています。 この本
- [第6回グループセラピー終了　～ご感想をいただきました](http://sedonabreeze.com/archives/9962) - 本日、「第6回 あるがままグループセラピー」が 無事に終了しました。 今回行ったテーマは、 「①感情さんとの対
- [マインドフルネス最前線](http://sedonabreeze.com/archives/9949) - 今日は、 『マインドフルネス最前線』という本を紹介します。 著者は、香山リカ先生。 香山先生は、ネット上で行動
- [グループセラピー（2016/ 2月～3月開催分）のご案内です](http://sedonabreeze.com/archives/9632) - 不安障害の克服につながる知識とスキルを、 体験ワークを通して身につけていただく 「あるがままグループセラピー」
- [花粉症と不安障害](http://sedonabreeze.com/archives/9942) - 1週間ほど前までは、 「今年は、花粉症は大丈夫そうだ」 と余裕な気持ちでいましたが、 それ以降に一気に症状が出
- [ウォーキングと問題解決法（認知行動療法）](http://sedonabreeze.com/archives/9925) - 昼間はカウンセリングの仕事をしつつ、 夜は、身体を動かす仕事（アルバイト）を しばらくやってみようということで
- [十数年前の履歴書写真との再会　～「小さな変化」の積み重ね](http://sedonabreeze.com/archives/9918) - 前回の記事で書きましたが、 この度、夜間のアルバイトをすることにしました。 個人事業主の宿命？と決意（前回の記
- [個人事業主の宿命？と決意](http://sedonabreeze.com/archives/9906) - 実は、ここ数日間、 現実の問題に思考をめぐらせています。 今日は私の個人的な、 個人事業主としての葛藤について
- [第5回グループセラピー終了　～ご感想をいただきました](http://sedonabreeze.com/archives/9896) - 本日（2月28日）、 第5回あるがままグループセラピーが、無事に終了しました。 今回のテーマは、 「①感情さん
- [期待していた誰かのフォロー　～吃音と社会不安障害](http://sedonabreeze.com/archives/9885) - 今日の記事も前回に引き続き、吃音について取りあげます。 私自身の吃音体験についても書いていきます。 （主に、社
- [吃音者に見えない吃音者](http://sedonabreeze.com/archives/9871) - 今日は前回の記事に引き続き、 吃音について取りあげます。 昨日今日で、菊池良和先生の本、 『エビデンスに基づい
- [吃音の思い出～連発から難発へと](http://sedonabreeze.com/archives/9840) - 子どもの頃から緊張しやすかった私には、 吃音の症状がありました。 具体的には、「あ、あ、あ、あした……」という
- [過敏性腸症候群（IBS）～「脳腸相関」の症状](http://sedonabreeze.com/archives/9824) - 社会不安障害やパニック障害などと併発しやすい症状の1つに 「過敏性腸症候群」（IBS）があります。 これは、身
- [「CBT 実践ワークショップ」の本～主訴を聞くタイミング](http://sedonabreeze.com/archives/9802) - 今日は、伊藤絵美先生の本、 『認知行動療法カウンセリング 実践ワークショップ』 を紹介します。 初回面接におい
- [境界線を引く（ノーと言う）ためのルールを決めておく](http://sedonabreeze.com/archives/9761) - 今日は、NPO法人レジリエンスさんが著者の本、 『傷ついたあなたへ わたしがわたしを大切にするということ』 を
- [子どもが学ぶ必要のある「行動やスキル」](http://sedonabreeze.com/archives/9733) - AC（アダルト・チャイルド/アダルト・チルドレン） 概念の生みの親であるクラウディア・ブラック先生の本、 『子
- [カウンセラーにも見られる「境界線の混乱」](http://sedonabreeze.com/archives/9618) - 久しぶりに、 『アダルト・チャイルドが人生を変えていく本』 を読み返しました。 この本は、 『アダルト・チャイ
- [相手の気持ちを汲み取りながら聴く](http://sedonabreeze.com/archives/9614) - カウンセリングにおいても、子育てにおいても、 その他の人間関係においても当てはまることですが…… 「相手の気持
- [緊張した関係の家族の中で、子どもが持つ5つの役割](http://sedonabreeze.com/archives/9602) - しばらくぶりに 『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本』 を読み返しました。 今日は、その本から引用しながら
- [第4回グループレッスン終了　～ご感想をいただきました](http://sedonabreeze.com/archives/9525) - 昨日（2016/1/17）、第4回グループレッスンが無事に終了しました。 今回のテーマは、 ＜体験版＞「自分を
- [もう一人の自分を育てていくということ](http://sedonabreeze.com/archives/9503) - 今日は、村山正治先生監修の 「フォーカシングはみんなのもの」という本を紹介します。 私が常々大事にしている「感
- [初詣が苦手だった話](http://sedonabreeze.com/archives/9487) - もう1月も8日となり、出遅れた感がありますが、 今日は初詣について書いていきます。 昔、私が社会不安障害で悩ん
- [2016年のスタート](http://sedonabreeze.com/archives/9458) - 新年明けましておめでとうございます。 2016年がスタートしましたね。 ついこの間までは、 「ま
- [力をくれるヒーロー　～単純さ、万歳！](http://sedonabreeze.com/archives/9450) - 自分が立てた目標に対して、 「これはやっぱり無理なんじゃないかな」と考えて、 凹む方向に気持ちが向かうこと、私
- [アドバイスによって追い詰められた過去の体験](http://sedonabreeze.com/archives/9442) - 2～3日前に観たTV番組で、あるお笑いの男性タレントが、 若い女性モデルたちに混じってモデル体験をするという
- [「自分が子どもの頃に持っていた魅力」を探してみる](http://sedonabreeze.com/archives/9430) - 穴口恵子さんの本、 『インナーチャイルドと仲直りする方法』を読みました。 本書は、インナーチャイルドを癒し、
- [ストレスが加わると、過去の問題行動が再現されやすくなる](http://sedonabreeze.com/archives/9420) - 最近読んだ『条件反射制御法』（リンクは過去記事）に続いて、 『条件反射制御法入門』という本も読んでみました。
- [第4回グループレッスン（参加しやすい体験版）のご案内です](http://sedonabreeze.com/archives/9370) - 今日は、第4回あるがままグループレッスンのご案内をします。 グループレッスンのテーマは、 ＜体験版＞「自分を大
- [条件反射制御法～後天的反射を制御する](http://sedonabreeze.com/archives/9411) - 平井愼二先生の本、『条件反射制御法』を、 今日読み終えました。 なかなか興味深い内容でした。 今
- [条件反射制御法～まずは刺激と反射についての復習から](http://sedonabreeze.com/archives/9401) - アルコール依存や薬物依存などを効果的に制御できる方法に、 「条件反射制御法」というものがあります。 その専門書
- [狼ひつじのおにぎりさん](http://sedonabreeze.com/archives/9388) - サークルKサンクスのおにぎりコーナーで、 狼のような羊のような不思議な動物の絵を発見！ なぜかオムライスおにぎ
- [怖くなることが怖い](http://sedonabreeze.com/archives/9363) - 『トラウマを乗りこえるためのセルフヘルプ・ガイド』 という本を読みました。 著者は、オロール・サブロー＝セガン
- [コーヒーをこぼした私、森先生の研修の復習をする](http://sedonabreeze.com/archives/9354) - おっちょこちょいの私は今日、 コーヒーを飲みながらインターネットを見ていたときに、 テーブルの上にコーヒーを思
- [第3回グループレッスン終了　～ご感想をいただきました](http://sedonabreeze.com/archives/9331) - 昨日（2015年11月22日）、 第3回あるがままグループレッスン（リンクは過去記事）を開催し、 皆様のおかげ
- [いろいろな人がいていいんだと、改めて思った](http://sedonabreeze.com/archives/9323) - 今日、かつやさん（チェーン店）で、 お昼ごはんにメンチカツ定食を食べていたときのこと。 カウンターに座って食べ
- [【追記あり】第3回グループレッスンを開催します！](http://sedonabreeze.com/archives/9229) - あがり症、対人恐怖、パニック症などの不安障害の方を対象とした、 少人数制の「あるがままグループレッスン」。 第
- [「損害回避」の傾向をうまく生かす](http://sedonabreeze.com/archives/9309) - 水島広子先生の本、 『正しく知る不安障害』を久しぶりに読み返しました。 この本は、自らの不安傾向
- [楽しさを見出せると力がゆるむ](http://sedonabreeze.com/archives/9298) - 先週の土曜日の夜、仕事が終わってからファミレスに行き、 精神医学の読書＆ノートまとめを行っていたときのことです
- [私も「回避」していたことを思い出した出来事](http://sedonabreeze.com/archives/9287) - 今日は、機械技術の仕事をする予定の一日。 取引先から午前中着で送られてくる荷物（図面や資料）を まだ（15:3
- [システムズアプローチ　～治療者H氏の面接記録に圧倒される](http://sedonabreeze.com/archives/9271) - 吉川悟先生と東豊先生の共著の本、 『システムズアプローチによる家族療法のすすめ方』を 今読んでいます。 234
- [家庭内のパワーゲームに巻き込まれる援助者](http://sedonabreeze.com/archives/9264) - 信田さよ子先生の本、 『アディクションアプローチ もうひとつの家族援助論』 を読みました。 今日は、その本の簡
- [精神療法面接のコツ　～死の受容は円環のイメージから](http://sedonabreeze.com/archives/9250) - 神田橋條治先生の本、 『精神療法面接のコツ』を読み終えました。 今日は前回の記事に引き続き、 本書から引用しな
- [精神療法面接のコツ　～抱え環境の育成について](http://sedonabreeze.com/archives/9242) - ブログの更新が滞り気味の今日この頃ですが…… 神田橋條治先生の本『精神療法面接のコツ』を 読んでいるところです
- [不安障害克服とアタッチメントタイプの変化（私の事例）](http://sedonabreeze.com/archives/9211) - 今、『アタッチメント 生涯にわたる絆』 という本を読み返したところです。 今日の記事では、その本の簡単な紹介と
- [生きる力をつける支援のために～答えにくい質問への対処](http://sedonabreeze.com/archives/9202) - SST（ソーシャル・スキルズ・トレーニング）の分野で ご活躍されている前田ケイ先生の本、 『生きる力をつける支
- [ビクッとなった私の今と昔](http://sedonabreeze.com/archives/9185) - 今日、お昼ご飯を食べるためにカツ丼屋さんに行ったときのこと。 久しぶりに「ビクッ」となりましたので、 そのこと
- [夜間のファミレスで行っていた脱力系の行動実験](http://sedonabreeze.com/archives/9175) - 私はときどき夜間に、 精神医学と心理療法の本をたくさん持って ファミレスに行きます。 そして、ひたすら読書をし
- [それぞれのカラーで輝くための自問自答](http://sedonabreeze.com/archives/9159) - 「この心理療法（自分のやっている）は素晴らしいけれど、 あの心理療法（他の人がやっている）は役に立たない（怪し
- [認知行動療法でも「聴く」を大事にしています](http://sedonabreeze.com/archives/9151) - 来週末に取引先の連休がありまして…… 連休前に提出したい仕事（機械技術のほう）を進めるのに追われています。 &
- [海面のキラキラに溶け込んで](http://sedonabreeze.com/archives/9140) - 今日は（今日も）、私が社会不安障害で悩んでいた頃のことを書きます。 ※10～15年前の話です。 今でこそ、「社
- [カメラの前で笑えなかった私の悲しい体験談](http://sedonabreeze.com/archives/9125) - 今日は私が社会不安障害で悩んでいた頃の体験談を書きますね。 ※社会不安障害は、今では克服済みです（プロフィール
- [1mmでもいいから、できたことを見つける（克服に向けて）](http://sedonabreeze.com/archives/9114) - 最近、日中にやっていた機械技術の仕事のほうにエネルギーを使いすぎて、 その他のことが予定通りにはできていません
- [女性のうつ病　～女性ホルモンの変動の影響](http://sedonabreeze.com/archives/9105) - 野田順子先生の本、 『女性のうつ病』を読みました。 今日はこの本の簡単な紹介と、 月経前症候群（PMS）、産後
- [あるがままグループレッスン～新プログラムの準備中です](http://sedonabreeze.com/archives/9097) - 不安障害の方を対象としたグループレッスンを 今年の5/31と7/19に開催させていただきました。 あるがままグ
- [不安障害診療のすべて～親から学んだ社会的環境との接し方](http://sedonabreeze.com/archives/9089) - 私のお気に入りの本の中に、精神科医向けの 『不安障害診療のすべて』という本があります。 この本は、医学書院から
- [2015夏の帰省～ダメ出しを受けた後の「自分を取り戻す時間」](http://sedonabreeze.com/archives/9065) - 8月15日～17日という変則的な日程を組んで、 富山県にある実家に帰省してきました。 富山の友人に会ったり、
- [SADで悩んでいた頃の回転寿司の思い出](http://sedonabreeze.com/archives/9052) - 今日、自宅でTVの音を流しながら、 機械技術の仕事をしていたのですが……。 ちょうど食べ歩きの番組をやっていた
- [認知療法トレーニング・ブック　～8匹のユガミンたち](http://sedonabreeze.com/archives/9039) - 竹田伸也先生の本、 『認知療法トレーニング・ブック』を読みました。 この本では、他の認知（行動）療法の本とは異
- [『機能不全家族』を読んで　～中年期の危機を実感中の私](http://sedonabreeze.com/archives/9026) - 星野仁彦先生の本、 『機能不全家族』を読みました。 今日はこの本の簡単な紹介と、 本書より引用しながら「中年期
- [「髪が薄くなると馬鹿にされる」～信念を形成した小学生時代](http://sedonabreeze.com/archives/9009) - 前回の記事、 「頭の震えと闘った、そして心の中で泣いたSAD体験談」では、 頭が薄くなり始めたことに悩んだ体験
- [頭の震えと闘った、そして心の中で泣いたSAD体験談](http://sedonabreeze.com/archives/8998) - 今日は、私の社会不安障害（SAD）と 劣等感にまつわる体験談を。 髪の毛に関する内容が出てきますので、 不快に
- [念願の、伊藤絵美先生のCBT研修会に参加！](http://sedonabreeze.com/archives/8968) - 今日は1日、日本産業カウンセラー協会主催の 研修会に参加してきました。 講師は、認知行動療法（CBT）の業界を
- [「傾聴が深まるフォーカシング講座」に参加してきました](http://sedonabreeze.com/archives/8631) - 今日は1日、日本産業カウンセラー協会主催の講座 『傾聴が深まるフォーカシング～体験過程的リスニング～』 に参加
- [パニック障害症例集　～お一人お一人の違いを大事にする](http://sedonabreeze.com/archives/8959) - 貝谷久宣先生と不安・抑うつ臨床研究会が編者の本、 『パニック障害症例集』を読みました。 ●Ama
- [集団認知行動療法実践マニュアル　～集団CBTも行います　](http://sedonabreeze.com/archives/8949) - 中島美鈴先生と奥村泰之博士が編者の本、 『集団認知行動療法実践マニュアル』を久しぶりに読んで 復習しました。
- [集団認知行動療法実践マニュアル　～集団CBTの全体像](http://sedonabreeze.com/archives/4065) - 最近、集団認知行動療法（集団CBT）というものに 興味を持ちました。 これは、通常マンツーマンで行う認知行動療
- [『困った母親たち』を読んで　～母親のことをどれだけ知っていますか？](http://sedonabreeze.com/archives/8935) - スーザン・コーエン先生とエドワード・コーエン氏の共著の本、 『困った母親たち』を読みました。 今日はこの本の簡
- [不安からあなたを解放する方法　～生活も心もシンプルに](http://sedonabreeze.com/archives/8918) - 『不安からあなたを解放する10の簡単な方法』 という本を読みました。 著者は、アメリカの不安治療の専門家である
- [美里 30th Revolution　～「10years」と「風になれたら」](http://sedonabreeze.com/archives/8896) - 先日（2015年7月11日）、スカパーで ポール・マッカトニーさんのライブを観て、 大学時代のことを振り返った
- [グループレッスンご感想　～参加者様より](http://sedonabreeze.com/archives/8405) - 今日は『あるがままグループレッスン（第1回）』（リンクは過去記事）の 参加者様よりいただいたご感想を紹介します
- [グループレッスン（第2回）終了　～ご感想をいただきました](http://sedonabreeze.com/archives/8879) - 先日の日曜日（2015年7月19日）に開催した 「あるがままグループレッスン（第2回）」。 参加された皆さんの
- [こころの治療薬ハンドブック　～いつも持ち歩く薬の事典](http://sedonabreeze.com/archives/8864) - 個人セッションにしろグループレッスンにしろ、 カウンセリング関連の活動をするとき、 いつも持ち歩いている本があ
- [双極性障害　～Ⅰ型とⅡ型で違う躁状態・うつ状態の割合](http://sedonabreeze.com/archives/8855) - 今日は、貝谷久宣先生の本、 『よくわかる双極性障害（躁うつ病）』を紹介します。 本書に記載のデー
- [与える愛と得る愛](http://sedonabreeze.com/archives/8842) - 前回の記事に、スカパーで視聴したポールマッカートニーさんのライブ、 「OUT THERE in 日本武道館 2
- [「OUT THERE in 日本武道館 2015」（Paul McCartney）をスカパーで観て](http://sedonabreeze.com/archives/8818) - 今日も精神医学の本について ブログに書こうと思っていたのだけれど…… スカパーで大好きなアーティストのライブを
- [「DSM-5」と社会不安障害](http://sedonabreeze.com/archives/4382) - 2013年5月に、精神疾患の診断基準の 代表的なものとして挙げられる DSM（精神疾患の診断と統計のためのマニ
- [かくれ躁うつ病～境界性パーソナリティ障害と重なる症状の出る原因](http://sedonabreeze.com/archives/8800) - 『かくれ躁うつ病が増えている』 という本を読みました。 岩橋和彦先生、榎本稔先生、深間内文彦先生の 共著の本で
- [1対全員　～いじめ被害の現状](http://sedonabreeze.com/archives/8786) - 原田正文先生監修の本、 『友だちをいじめる子どもの心がわかる本』を読みました。 読みながら、今の子どもの大変さ
- [辛い感情にも寄り添える「プレゼンス」の状態](http://sedonabreeze.com/archives/8766) - 今日は、アン・ワイザー・コーネル先生の本、 『フォーカシング・ニューマニュアル』を紹介します。
- [やさしいフォーカシング ～フォーカシングと私のセッション](http://sedonabreeze.com/archives/1621) - 今日は、フォーカシングの世界で有名な アン・ワイザー・コーネル先生の本、 『やさしいフォーカシング』を紹介しま
- [パクリ人とちっぽけな私](http://sedonabreeze.com/archives/8745) - 今日は自分の中のちっぽけな部分を丸出しにして、 思っていることを書きます。 書いている内容がちっぽけすぎて、
- [山上敏子先生の行動療法講義　～良くなったと見るか、足りないと見るか](http://sedonabreeze.com/archives/8732) - 『山上敏子の行動療法講義 with 東大・下山研究室』という本を読みました。 この本は、東京大学大学院・臨床心理学コースの下山晴彦先生の研究室で開催された、山上敏子先生の勉強会が収録されたものです。
- [基本から学ぶSST　精神の病からの回復を支援する](http://sedonabreeze.com/archives/8714) - 前田ケイ先生の本、 『基本から学ぶSST 精神の病からの回復を支援する』 を読みました。 SST
- [産業カウンセラー仲間との定例飲み会に参加 '15-06](http://sedonabreeze.com/archives/8704) - 昨日は飲みすぎました。 お腹の気持ち悪さが、まだ残っています……。 仲間と楽しくワイワイ盛り上がっているうちに
- [子どもの精神医学ハンドブック　～わが子とのファーストコンタクト](http://sedonabreeze.com/archives/8692) - 『子どもの精神医学ハンドブック（第2版）』を読みました。 4年ほど前に買った本ですが、 通しでがっつり読んだの
- [人見知りと社交不安のワークブック～真っ直ぐ進めなくていい](http://sedonabreeze.com/archives/8654) - 今日は、社会不安障害（SAD）の方向けのワークブック、 『10代のための人見知りと社交不安のワークブック』を紹
- [躁うつ病はここまでわかった　～リチウムとバルブロ酸の使い分け](http://sedonabreeze.com/archives/8643) - 双極性障害の関連書を多数出しておられる 加藤忠史先生（編集）の本、 『躁うつ病はここまでわかった』を久し振りに
- [あるがままグループレッスン（第2回目）を開催します！](http://sedonabreeze.com/archives/8455) - 先週の日曜日（5月31日）に第1回目を開催したグループレッスンですが、 好評をいただきながら、無事に終了するこ
- [ぜんぶわかる脳の事典　～情動を生み出す扁桃体](http://sedonabreeze.com/archives/8620) - 今日は私のお気に入りの1冊、 『ぜんぶわかる脳の事典』を紹介します。 記憶や感情に関わる脳の部位、 「海馬」と
- [無理しない練習　～「自分の正体」を隠していた過去の私](http://sedonabreeze.com/archives/8604) - 加藤諦三先生の本、 『無理しない練習』を読みました。 今日は、この本の簡単な紹介と、 「自分の正体」を隠してい
- [生活リズムと自律神経](http://sedonabreeze.com/archives/4346) - 「社会不安障害やパニック障害の症状には 自律神経のバランスの乱れが大きく関わっていますので、 なるべく生活リズ
- [お一人お一人の違い（あるがまま）を大事にしています](http://sedonabreeze.com/archives/8564) - 私はお一人お一人の違い（あるがまま）を大事にしていきたいと、 いつも考えています。 なぜなら、誰一人として同じ
- [大人のADHD　～のび太症候群とジャイアン症候群](http://sedonabreeze.com/archives/8539) - 司馬理英子先生の本、 『大人のADHD』を読みました。 ●Amazon ADHD（
- [こころを癒すノート～出来事の意味を紙に書いて、読み上げる](http://sedonabreeze.com/archives/8515) - 今日は『こころを癒すノート トラウマの認知処理療法自習帳』 という本を紹介します。 この本は、トラウマ体験によ
- [ノルアドレナリンの過剰分泌と交感神経の過活動](http://sedonabreeze.com/archives/8506) - 2004年に出版された 『「脳と心の病」に効く薬』という本を読みました。 本書を読みながら2点気になった箇所が
- [たった1人でもいてくれた嬉しさ　～今度は自分の番](http://sedonabreeze.com/archives/8469) - あれは私が確か小学5年生か6年生だった頃、 クラスでこんなことがありました。 （もう35年以上も前の話です）
- [抗不安薬「ベンゾジアゼピン系」と「非ベンゾジアゼピン系」](http://sedonabreeze.com/archives/8486) - 今日は、姫井昭男先生の本、 『精神科の薬がわかる本』を紹介します。 本書より引用しながら、 抗不安薬の2つある
- [不安・恐れ・心配から自由になる「マインドフルネス」～不安と共に進む](http://sedonabreeze.com/archives/8441) - 最近、久し振りに 『不安・恐れ・心配から自由になるマインドフルネス・ワークブック』 を読み返しました。 &nb
- [あるがままグループレッスン（第1回）が終了しました！](http://sedonabreeze.com/archives/8390) - 5月31日に「あるがままグループレッスン（第1回）」が 無事に終了しました！ 今回のテーマは、「①感情さんとの
- [グループレッスン開催まで約2週間　（～1ヶ18円の贅沢）](http://sedonabreeze.com/archives/8271) - 突然ですが…… 揚げたてのコロッケって美味しいですよね！ 近所のスーパーで、1ヶ18円で売られているのですが、
- [明日の自分を拓く　～不慣れな部分はハートでカバー！](http://sedonabreeze.com/archives/8175) - 5月31日（日）に、不安障害でお困りの方を対象とした グループレッスン第1回目を開催します。 詳細はこちら↓
- [不安障害の方を対象としたグループレッスンを開催します！](http://sedonabreeze.com/archives/8051) - 本日2回目の投稿です。 以前から構想を描いていた 「不安障害でお悩みの方を対象としたワークショップ」を 開催す
- [グループレッスンご感想　～主催者さんより](http://sedonabreeze.com/archives/8398) - 『あるがままグループレッスン（第1回）』（リンクは過去記事）の 主催をしてくださったmyumyuさんが、 感想
- [アダルト・チャイルドが人生を変えていく本　～健康で親密な関係とは？](http://sedonabreeze.com/archives/8352) - 今日は、アスク・ヒューマン・ケアの本、 『アダルト・チャイルドが人生を変えていく本』を紹介します。 本書より引
- [パニック障害　正しい知識とケア　～治療に適した生活環境](http://sedonabreeze.com/archives/8376) - 坪井康次先生監修の本、 『パニック障害 正しい知識とケア』を読みました。 今日は、この本の簡単な紹介と、本書よ
- [人生2回目の1人カラオケ　～いきなり失敗、リベンジならず](http://sedonabreeze.com/archives/8365) - 今日は、仕事の段取りの関係で時間が空いたので、 そろそろ行こうかと思っていた「1人カラオケ」に行ってきました。
- [アダルト・チャイルドが自分と向きあう本　～共依存と、そこからの脱出](http://sedonabreeze.com/archives/8326) - 今日は、アスク・ヒューマン・ケアの本、 『アダルト・チャイルドが自分と向きあう本』を紹介します。 本書より引用
- [パニック症の人の気持ちを考える本　～発作時の恐怖や不安について](http://sedonabreeze.com/archives/8307) - 不安障害関連の書籍を多数出版されている 貝谷久宣先生監修の本、 『パニック症（パニック障害）の人の気持ちを考え
- [「てんかん」のことがよくわかる本　～てんかんのタイプ・症状の複雑さ](http://sedonabreeze.com/archives/8285) - 東北大学教授の中里信和先生監修の本、 『「てんかん」のことがよくわかる本』を読みました。 「てんかん」とは、脳
- [小さな悩みを消すレッスン　～思い込みが、現実とは180°違うこともあり得る](http://sedonabreeze.com/archives/8257) - 今日は、精神科医の香山リカ先生の本、 『小さな悩みを消すレッスン』を紹介します。 「思い込みが、
- [対人恐怖症の本　～カウンセリング関係の境界線](http://sedonabreeze.com/archives/8248) - ”『対人恐怖症に本は効果がない』と主張するカウンセラーが あえて書いた対人恐怖症の本” という本を読みました。
- [GW富山の実家に帰省　～車好き同士の再会](http://sedonabreeze.com/archives/8236) - 5月5日、6日で富山の実家に帰省してきました。 5日、6日、それぞれ1人ずつ友と会うことができましたし、 親と
- [自立と孤独の心理学　～不安（障害）と愛着行動](http://sedonabreeze.com/archives/8220) - 加藤諦三先生の本、 『新版 自立と孤独の心理学』を読みました。 この本は、ボウルビィの愛着（アタッチメント）理
- [対人恐怖の治し方　～赤ペン先生の「あるがまま」の教え](http://sedonabreeze.com/archives/8159) - 今日は、森田療法の創始者である森田正馬先生の本、 『対人恐怖の治し方』を紹介します。 ●Amaz
- [SUZUKA 2&4 RACE を観戦 (SF・F3・JSB1000決勝日）](http://sedonabreeze.com/archives/8139) - 今日は前回に引き続き、 4月18日（土）、19日（日）に鈴鹿サーキットで行われた SUZUKA 2&4
- [半年振りに鈴鹿サーキットへ（SF2015 第1戦予選日）](http://sedonabreeze.com/archives/8116) - 4月18日（土）と19日（日）の両日、 鈴鹿サーキットに行ってきました。 スーパーフォーミュラ（SF）のレース
- [女子の人間関係　～「選ばれる立場」ゆえに](http://sedonabreeze.com/archives/8083) - 水島広子先生の本、 『女子の人間関係』を読みました。 本書では、女性の「男性から選ばれる立場」と
- [手が震えて食事ができなかった思い出　～克服しても私は私](http://sedonabreeze.com/archives/8068) - 2月に参加した、てんつくマンさんのワークショップで 16～17年振りにある女性と再会しました。 てんつくさんの
- [2つの顔　～目指せ、人間パワースポット！](http://sedonabreeze.com/archives/8040) - 今日は、私の仕事上での名前について書いていきます。 私は現在、仕事面で2つの顔を持っています。
- [敏感すぎて困っている自分の対処法～「神経質」と言われ続けた思い出](http://sedonabreeze.com/archives/8030) - 苑田純子さんの本、 『敏感すぎて困っている自分の対処法』 を読みました。 この本は、生まれつき心も身体も敏感な
- [光の手（下）～エーテルの手による手術が圧巻（と変態な私）](http://sedonabreeze.com/archives/8010) - 今日はヒーラーさんにとってはバイブルとも言える本、 バーバラ・アン・ブレナン先生の『光の手（下）』を紹介します
- [「花粉症」が不安やドキドキを増長させる？](http://sedonabreeze.com/archives/7989) - 実は私、子どもの頃からアレルギー体質で、 鼻をグズグズさせていることが多いのですが…… 2月～4
- [「相手に自分をラクにすることを求め、相手を疲れさせる人」だった私](http://sedonabreeze.com/archives/7973) - 傾聴の研修会などで何度かお世話になっている 古宮昇先生が新刊を出されました。 『一緒にいて ラクな人 疲れる人
- [HANA HANA LAND 第7回目に参加　～自分への質問を変えると人生が変わる](http://sedonabreeze.com/archives/7965) - 昨日の夜は、名古屋市で開催された てんつくさんのワークショップ 『HANA HANA LAND』の第7回目に参
- [「人生の目的」に沿って生きる](http://sedonabreeze.com/archives/7950) - 先週金曜日に 「スピリチュアル起業セミナー」（リンクは過去記事）に参加して以来、 ずっと自分のポジショニングに
- [スピリチュアル起業セミナーに参加　～ポジショニング再考中](http://sedonabreeze.com/archives/7891) - 今日は午後から、名古屋市で開催された 『スピリチュアル起業セミナー』に参加してきました。 講師は、マーケティン
- [共感的に聴く　～関わりと観察のバランスを取るということ](http://sedonabreeze.com/archives/7876) - 杉原保史先生の本、 『プロカウンセラーの共感の技術』 を読みました。 今日は、その本の内容を取り上げながら、
- [映画『かみさまとのやくそく』　～子どもたちの鮮明な記憶](http://sedonabreeze.com/archives/7864) - 今日は、友人ご家族主催のイベント、 『かみさまとのやくそく』上映会に参加してきました。 午前の部
- [「パニック発作時の紙袋について」&「受け入れると症状は軽減する」](http://sedonabreeze.com/archives/7847) - キャロライン・カー氏の本、 『不安な気持ちをしずめる方法』を読みました。 ●Amazon &n
- [私が高齢者ドライバーになる日が来たら……](http://sedonabreeze.com/archives/7833) - 昨日、車を運転していたとき、こんなことがありました。 私が広い道（とはいっても片側1車線）に合流したところ、
- [産業カウンセラー仲間との定例飲み会～資格以上に大切なもの](http://sedonabreeze.com/archives/7828) - 産業カウンセラーの同期の仲間と約3ヶ月周期で行っている 定例飲み会に、昨日参加してきました。 今
- [てんつくさんのワークショップに参加　～2つのサプライズ！](http://sedonabreeze.com/archives/7822) - 昨日は久し振りに、 てんつくマンさんのイベントに参加してきました。 HANA HANA LAND という名のワ
- [マインドブロックバスターを体験しました](http://sedonabreeze.com/archives/7696) - 「マインドブロックバスター」という名称。 聞いたことがありますか？ 私は2～3年前からブログなど
- [「困っている人からお金を受け取れない」お金のブロックと母の言葉](http://sedonabreeze.com/archives/7810) - 私はときどき、自分自身の心のメンテナンスと クライエント体験を通しての学習を兼ねて 他の方のセッションを受けて
- [叱るより聞くでうまくいく「子どもの心」　～「内なる子ども」にも](http://sedonabreeze.com/archives/7804) - ずっと気になっていた、子育ての本 『叱るより聞くでうまくいく子どもの心のコーチング』 を読みました。 著者は、
- [不安な気持ちも書き出して整理する「ibマッピング」](http://sedonabreeze.com/archives/7797) - おのころ心平先生の本、 『最強のココロ整理術 ibマッピング』 を読みました。 ibマッピングとは、 紙に記入
- [社会不安障害、パニック障害それぞれの形で行動しよう](http://sedonabreeze.com/archives/7781) - 斉藤一人さんの本、 『地球は「行動の星」だから、動かないと何も始まらないんだよ。』 を読みました。 &nbsp
- [カウンセラーとしての服装の色について反省　～人生の午後](http://sedonabreeze.com/archives/7767) - 最近ふと思いました。 自分の持っている服は黒やグレーや紺色などの 暗めな色の服が多いのですが、 これらの色はカ
- [ドラマ「永遠の0」を観て　～20数年前のリアリティ](http://sedonabreeze.com/archives/7754) - 普段、ほとんどTVドラマを観ない私ですが、 先日何気なくTVの番組表をチェックしたときに 「永遠の0」が放送さ
- [私を支えてくれた『思考は現実化する』](http://sedonabreeze.com/archives/7743) - 自己啓発の分野の世界的な名著に ナポレオン・ヒル博士の 『思考は現実化する』があります。 私は17～18年前、
- [感謝することで周囲の世界と調和する　～私の過去サイトから紹介](http://sedonabreeze.com/archives/7739) - 今日は、「私の過去サイトから紹介」シリーズで 記事を書きます。 2012年～2014年までアップしていた 『社
- [精神科医の松薗りえこ先生の講座に参加](http://sedonabreeze.com/archives/7574) - 今日は午後から、名古屋市内で開催された 松薗りえこ先生の講座に参加してきました。 講座のタイトルは、「あるがま
- [今さらですが、Wordの勉強中　～認知行動療法の独自ツール作成](http://sedonabreeze.com/archives/7724) - 私はセッションで、認知行動療法を用います。 （使わないこともあります） 認知行動療法では、各種ツ
- [SOURCE（ソース）　～全てのワクワクを同時実行する](http://sedonabreeze.com/archives/7710) - VOICE出版の本、『SOURCE（ソース）』を読みました。 本書は1999年に初版が出版された本で、 バシャ
- [相談援助職の記録の書き方　～避けたい表現と好ましい表現](http://sedonabreeze.com/archives/7690) - 八木亜紀子先生の本 『相談援助職の記録の書き方』を読みました。 この本は、後々問題にならないような ちゃんとし
- [「ありのまま」の映画をようやく観ました　～症状を消すのが目標ではない](http://sedonabreeze.com/archives/7681) - 昨年の春～夏頃（？）、 『アナと雪の女王』という映画が流行りましたね。 多くの人がブログに 「あ
- [身体症状からのメッセージ　～私の過去サイトから紹介](http://sedonabreeze.com/archives/7657) - 今日は、私が以前アップしていたサイト 『社会不安障害 ☆ 自力で克服体験記』より 記事を1つ紹介します。 &n
- [かみさまとのやくそく　～胎内記憶を語る子どもたち【上映会のお知らせ・岐阜県中津川市】](http://sedonabreeze.com/archives/7634) - 今日は、友人が主催する上映会をご案内します。 上映する映画のタイトルは、 『かみさまとのやくそく ～胎内記憶を
- [倍音セラピーで疲れた心を癒す](http://sedonabreeze.com/archives/7613) - シンガーソングライターの音妃さんの本 『倍音セラピーCDブック』を読みました。 今日はその本の紹介と、「倍音」
- [子は親を救うために、心の病になる](http://sedonabreeze.com/archives/7603) - 高橋和巳先生の本、 『子は親を救うために「心の病」になる』を読みました。 ●Amazon &nb
- [人生初の一人カラオケで、エネルギーを補給しました](http://sedonabreeze.com/archives/7592) - ここ数日間、私の胸の辺りが 切ない感じ（フェルトセンス）に包まれていました。 そのため、今日起きてから その切
- [「受け入れて感じる」ことで辛い感情は軽減されます　～私の過去サイトから紹介](http://sedonabreeze.com/archives/7563) - 今日は、『社会不安障害 ☆ 自力で克服体験記』という 私が以前アップしていたサイトより 記事を1つ紹介します。
- [光の手（上）　～エネルギーフィールドと不安障害](http://sedonabreeze.com/archives/7550) - 今日は、バーバラ・アン・ブレナン先生の本 『光の手（上）』を紹介します。 ※上巻、下巻あるうちの上巻です。 &
- [ソファーを解体　～PU（ポリウレタン）合皮の劣化は早い](http://sedonabreeze.com/archives/7531) - 先日、2人掛けソファーを解体（分解）しました。 表皮が劣化して、ポロポロ剥がれる寸前のところまで 来てしまった
- [達成の科学　～認知行動療法は一生役立つスキル](http://sedonabreeze.com/archives/7518) - 昨日、本屋さんに行ったとき コーチングで有名なマイケル・ボルダック氏の新刊 『達成の科学』を見つけました。 &
- [チンチラのちぃちゃん](http://sedonabreeze.com/archives/7499) - 今日は、以前飼っていたチンチラさんのことについて書きます。 チンチラといいましても猫のほうではなくて、 ねずみ
- [はじめてのおつかい　～限界突破の力](http://sedonabreeze.com/archives/7493) - 昨日、TVで久し振りに 『はじめてのおつかい』を観ました。 子どもたち、すごく頑張りますよね。 純粋に、真っ直
- [2015 初詣](http://sedonabreeze.com/archives/7484) - 明けましておめでとうございます。 お正月、いかがお過ごしでしょうか？ 本ブログにお越しくださって、ありがとうご
- [餅つき会と「全てにありがとう」、そして「光に包まれて」](http://sedonabreeze.com/archives/7466) - 昨日、友人ご家族が開いた 餅つき会に参加してきました。 友人ご家族を合わせて参加者10名以上の 賑やかな会でし
- [コミックでわかるアドラー心理学　～4つのライフスタイル](http://sedonabreeze.com/archives/7445) - 最近、本屋さんでよく思うのは…… 「アドラー心理学」の本だらけだってこと。 あっちにも、こっちに
- [「心因性」「内因性」「外因性」と不安障害](http://sedonabreeze.com/archives/7424) - 今日は『精神医学ハンドブック』という本を 久し振りに読み返しました。 そこで今日の記事では、その本の簡単な紹介
- [大事なのは「一緒に考えてゆく」こと](http://sedonabreeze.com/archives/7412) - 今日は、前回の記事に引き続き 書籍『ロールプレイによるカウンセリング訓練のかんどころ』 より、内容を取り上げま
- [ロールプレイによるカウンセリング訓練のかんどころ](http://sedonabreeze.com/archives/7406) - 氏原寛先生と藤田博康先生の本、 『ロールプレイによるカウンセリング訓練のかんどころ』 を読みました。 今日はそ
- [自分を受け入れ許し続ける　～私の過去サイトから紹介](http://sedonabreeze.com/archives/7377) - 今日は、私が以前アップしていたサイト 『社会不安障害 ☆ 自力で克服体験記』より 記事を1つ紹介します。 私が
- [瞬間ヒーリングの秘密　～思考と思考の間にある一瞬の空白](http://sedonabreeze.com/archives/7360) - フランク・キンズロー先生の本、 『瞬間ヒーリングの秘密』を読みました。 今日は、その本の紹介をします。 &nb
- [本当に好きなことをして暮らしたい　～才能って何だろう？](http://sedonabreeze.com/archives/7345) - 突然ですが…… あなたは、好きなことをして暮らしたいですか？ 私は、好きなことをして暮らしたいです。(^-^)
- [副腎疲労がセロトニンの不足を招く](http://sedonabreeze.com/archives/7323) - 『「うつ？」と思ったら副腎疲労を疑いなさい』 という本を読みました。 本書によると、何と 「副腎の疲労がひどい
- [The end of the world ～20年ぶりの「カレン・カーペンター・ストーリー」](http://sedonabreeze.com/archives/7310) - 最近なぜか、カーペンターズの 『The end of the world』という曲が 頭の中でよく流れていまし
- [ガムを噛んで自律神経を整える](http://sedonabreeze.com/archives/7301) - 今から10年以上前の話になります。 私が会社員だった頃、 仕事中にガムをよく噛んでいた時期がありました。 &n
- [諸富祥彦先生の講演会の抽選に外れる　～どんなことにも意味がある](http://sedonabreeze.com/archives/7292) - 今月16日に岐阜市で 諸富祥彦先生の講演会が行われます。 ※タイトルは『自分らしく生きるための「孤独のちから」
- [悩みを聴く技術　～カウンセラーの瞬時の反応がクライエントさんの心を閉ざす](http://sedonabreeze.com/archives/7272) - ジェローム・リス先生の本 『悩みを聴く技術 ディープ・リスニング入門』 を読みました。 今日はその本の簡単な紹
- [ダイエットの強い味方　体組成計を購入](http://sedonabreeze.com/archives/5550) - 5月28日にスーパー銭湯にて 急激な体重の増加に気づいて以来、 食生活を見直したり運動量を増やしたりしています
- [道重さん卒業にもらい泣き](http://sedonabreeze.com/archives/7264) - 今日（11/26）、機械関連の仕事をしながら バックミュージック代わりにTVを付けました。 スカパーの番組表で
- [映画『宇宙の約束』上映会と、SAD交流会に参加](http://sedonabreeze.com/archives/7255) - 今日は、『宇宙（そら）の約束』上映会と SAD（社会不安障害）交流会に参加してきました。 &nb
- [売れる文章術　～あおられるのも、あおるのも、うんざり](http://sedonabreeze.com/archives/7244) - 今日は、心の話ではなく 文章の本の紹介を。 先日、中野巧さんの『売れる文章術』 という本を読みました。 &nb
- [エンプティチェアで症状と対話する](http://sedonabreeze.com/archives/7236) - 前回の記事「エンプティチェアでの気づき」で、 エンプティチェアを用いたセッションでの 印象に残る出来事について
- [エンプティチェアでの気づき「本当は大好きだったんだ！」](http://sedonabreeze.com/archives/7219) - 今日は、ずっと私の心に残っている、 セッションでの体験談を書きますね。 ゲシュタルト療法の技法の
- [心療内科の看板を上げる精神科](http://sedonabreeze.com/archives/7209) - 精神科医の藤本修先生の本、 『精神科のヒミツ』を読みました。 今日は、その本の簡単な紹介と、 「心療内科の看板
- [「頼りたい」が優位な人と「自律していたい」が優位な人](http://sedonabreeze.com/archives/7192) - 先日書いた 「不安除去の手段が、新たな悩みの種に」という記事で、 「頼りたいが、頼ることもまた不安」という 不
- [NOMADOI（ノマドイ） COLORADO（コロラド） 長財布で気分一新！](http://sedonabreeze.com/archives/7154) - 今日、以前から欲しかった長財布を買ってきました！ 購入したモデルは、 NOMADOI（ノマドイ）というブランド
- [不安除去の手段が、新たな悩みの種に](http://sedonabreeze.com/archives/7147) - 『こころのりんしょう a・la・carte Vol.25（No.3） 不安障害特集』 という心の専門誌を読みま
- [心と身体はつながっている　～自責への変換](http://sedonabreeze.com/archives/7139) - ここ数日間、舌の先に直径5～6mmの口内炎ができていまして ほとんど常に痛いです。 特に、食事のときは涙が出る
- [知らずに他人を傷つける人たち　～家庭内モラハラ最大の被害](http://sedonabreeze.com/archives/7133) - 香山リカ先生の本、 『知らずに他人を傷つける人たち』 を読みました。 今日は、この本の簡単な紹介と 「家庭内モ
- [家族連鎖と家族愛](http://sedonabreeze.com/archives/7124) - 百武正嗣先生の本 『家族連鎖のセラピー』を読みました。 本書は、ゲシュタルト療法の視点から 家族のつながりや家
- [ゲシュタルト療法　～「症状」ではなく「身体の表現」](http://sedonabreeze.com/archives/7055) - 百武正嗣先生の本、 『気づきのセラピー はじめてのゲシュタルト療法』 を読みました。 今日は、その本の簡単な紹
- [サイコロジカル・ファーストエイド（PFA　心理的応急処置）の研修会に参加](http://sedonabreeze.com/archives/7111) - 今日も一日、先週末に引き続き 勉強会に参加してきました。 参加したのは、日本産業カウンセラー協会主催の 「サイ
- [私の「ゾゾォー」体験　～未完了な感情を経験する](http://sedonabreeze.com/archives/7092) - 今日は、私の「ゾゾォー」っとした体験と、 その体験を通して実感できたことを書きますね。 ※私の中にあった「ゾゾ
- [長良川温泉　十八楼　～日帰り入浴してきました！](http://sedonabreeze.com/archives/7080) - 昨晩、無性に温泉に浸かりたくなりましたので 今日の午後から行ってきました。 岐阜県長良川温泉の十八楼さんに！
- [わたしはマララ　～信念の強さ。女性が立ち上がるとき。](http://sedonabreeze.com/archives/7068) - 『わたしはマララ』という本を読みました。 この本は、全世界でベストセラーになっている本なので、 ご存知の方も多
- [カウンセリング講座（講義と実技2）に参加 ～対人恐怖と怒り](http://sedonabreeze.com/archives/7063) - 今日は、日本産業カウンセラー協会主催の 「カウンセリング講座（講義と実技2）」に参加してきました。 講師は、古
- [発達障害のある人は、磨かれていない原石](http://sedonabreeze.com/archives/7040) - 星野仁彦先生と、漫画家のさかもと未明さんの本、 『まさか発達障害だったなんて』 を読みました。
- [できたことに気持ちを向ける（のどの痛みと自己ヒーリング）](http://sedonabreeze.com/archives/7037) - 昨日から、のどが痛み出して 体もだるくなってきました。 どうやら扁桃腺が腫れているようです。 昨晩は、痛みのた
- [「怒り」「自律神経」「不安障害」は大きく関連しています](http://sedonabreeze.com/archives/7027) - 小林弘幸先生の本、 『自律神経を整える ゆっくり健康法』 を読みました。 今日は、その本から引用しながら 自律
- [不安の病　～意識しすぎて生じてしまう「ぎこちなさ」と、その解放](http://sedonabreeze.com/archives/7010) - 伊豫雅臣（いよまさおみ）先生の本、 『不安の病』を読みました。 今日は、その本の簡単な紹介と、 ”意識しすぎて
- [F1日本GP　ビアンキ選手が元気に復帰できますように！](http://sedonabreeze.com/archives/7001) - 今日、鈴鹿サーキットで行われていたF1 日本GP決勝で、 大変な事故が起きてしまいました。 事故の当事者は、マ
- [鈴鹿サーキットに行ってきました！　～F1 日本GP 2014 金曜フリー走行](http://sedonabreeze.com/archives/6975) - 今日は、F1 日本GP 金曜フリー走行を観るために 鈴鹿サーキットまで行ってきました！ 来年のシートが確定して
- [安定という執着を手放し安定する。治したいという執着を手放し治っていく。](http://sedonabreeze.com/archives/6955) - 私は大学を卒業して以来、 ずっと機械技術系の仕事をしてきました。 そして、今も個人事業主として カウンセリング
- [あなたを苦しめる過去から自由になる本～多様性の世界の中で](http://sedonabreeze.com/archives/6939) - 石井希尚さんの本、 『あなたを苦しめる過去から自由になる本』 を読みました。 「どんなアプローチが書いてあるの
- [過敏性腸症候群（IBS）の認知行動療法](http://sedonabreeze.com/archives/6929) - 不安障害でお悩みの方には 過敏性腸症候群（IBS）を併発されている方が 時々おられます。 そういった方への適切
- [実践フォーカシング講座（6回目）　～予想外にカラフル](http://sedonabreeze.com/archives/6912) - 今日は午後から、日本産業カウンセラー協会主催の 「実践フォーカシング講座（6回目）」に参加してきました。 今日
- [解決志向ブリーフセラピーの講座に参加　～自分のスタイルが見えてきた](http://sedonabreeze.com/archives/6895) - 今日は一日、日本産業カウンセラー協会主催の 「解決志向ブリーフセラピー 2014」講座に参加してきました。 講
- [本人も家族も責められない　～「問題の外在化」について](http://sedonabreeze.com/archives/4701) - 今日は、森俊夫先生の本、 『”問題行動の意味”にこだわるより”解決志向”で行こう』 を紹介します。 本書で大き
- [森・黒沢のワークショップで学ぶ　解決志向ブリーフセラピー　～大事なヒントをくれた本](http://sedonabreeze.com/archives/6861) - 私は、カウンセラーとしての 自分の聴き方・在り方の 振り返りと反省を、日々繰り返しています。 聴
- [自分の中の神を起こす](http://sedonabreeze.com/archives/6872) - 先週の土曜日（9月13日）。 名古屋市で開催された、サチン・チョードリー氏の 「新・ジュガール」セミナーに参加
- [社会不安障害の交流会に参加しました](http://sedonabreeze.com/archives/6849) - 今日は久しぶりに、名古屋市で開催された 社会不安障害（SAD）の交流会に参加してきました。 10名以上の方が参
- [うまくいっている人の考え方　～他人の評価に振り回されない](http://sedonabreeze.com/archives/6835) - ジェリー・ミンチントン氏のベスト＆ロングセラー 『うまくいっている人の考え方 完全版』を先日読みました。 本書
- [iPhone 6 ～幻の防水機能とサファイアガラス](http://sedonabreeze.com/archives/6812) - 昨日、アップルのスペシャルイベントで iPhone 6 が発表されました。 事前情報では…… 新
- [自分は自分の経験の創造者](http://sedonabreeze.com/archives/6807) - 数日前から、機械技術の方の仕事の納期に追われています。 じっくりブログの記事を書いている時間もないので 今日は
- [共感的傾聴術　～守秘義務は守ってくれますか？](http://sedonabreeze.com/archives/6779) - 先週から読み進めていた古宮昇先生の本 『共感的傾聴術』を、昨日読み終えました。 今日は読んだ感想と、来談者さん
- [カンポジアの「くっくま孤児院」の子供達から元気をもらった](http://sedonabreeze.com/archives/6763) - 先週8月28日に、名古屋市で開催された 「CCMHA JAPAN TOUR」（くっくま ジャパン ツアー） と
- [自己表現や自己開示の練習になる「アンゲーム」](http://sedonabreeze.com/archives/6741) - 今日は、カウンセラー仲間の速水さん主催の 「コミュニケーション講座」に参加してきました。 今日の講座では、 「
- [共感的傾聴術　～余計な指摘は害になる](http://sedonabreeze.com/archives/6735) - 昨日から、古宮昇先生の新刊 『共感的傾聴術』を読んでいます。 現在、297ページある内の1/3程度 読み進めた
- [「トランスフォーマー/ロストエイジ」と遠隔ヒーリング](http://sedonabreeze.com/archives/6728) - 今日は、仕事の段取りの関係で時間が空いたので、 映画『トランスフォーマー／ロストエイジ』 を観に行ってきました
- [『自分の言葉で語る技術』を読んで、恥ずかしくなった](http://sedonabreeze.com/archives/6711) - 私は約3年前からブログを書いている（※）のですが、 いまだ自分の文章力が十分に上達できているとは 思っていませ
- [CBT事例検討ワークショップ（2）　SADフルパッケージと謙虚な姿勢](http://sedonabreeze.com/archives/6703) - 今日は、 『認知療法・認知行動療法 事例検討ワークショップ（2）』 という本を紹介します。 著者は、伊藤絵美先
- [はじめての精神科　～プライベートな情報を尋ねられた場合](http://sedonabreeze.com/archives/6690) - 春日武彦先生の本 『はじめての精神科』を読みました。 本書は、患者さんがはじめて精神科に行くため
- [CBTにおける事例定式化と治療デザインの作成](http://sedonabreeze.com/archives/6679) - 今日は、治療者向けの専門書である 『認知行動療法における事例定式化と治療デザインの作成』 を紹介します。 著者
- [実践フォーカシング講座（5回目）　～紙粘土をこねながら](http://sedonabreeze.com/archives/6670) - 今日は午後から、日本産業カウンセラー協会主催の 実践フォーカシング講座（5回目）に参加してきました。 今回は、
- [『ひとり親家庭』を読んで](http://sedonabreeze.com/archives/6664) - しんぐるまざあず・ふぉーらむ理事長の赤石千衣子さんの本、 『ひとり親家庭』を読みました。 この本
- [CBT事例検討ワークショップ（1）　「外在化」を大事にする](http://sedonabreeze.com/archives/6657) - 今日は、伊藤絵美先生と丹野義彦先生が編著者の本、 『認知療法・認知行動療法 事例検討ワークショップ（1）』 を
- [やめられない心　毒になる「依存」　～パチンコ屋に吸い込まれていた頃](http://sedonabreeze.com/archives/6651) - 『やめられない心 毒になる「依存」』 という本を読みました。 今日は本書の紹介と、 私のパチンコにまつわる体験
- [認知療法実践ガイド：困難事例編　～発生した問題をセッションに活かす](http://sedonabreeze.com/archives/6645) - 今日は、ジュディス・ベック博士の本、 『認知療法実践ガイド：困難事例編』を紹介します。 本書は、以前紹介した
- [認知療法実践ガイド　基礎から応用まで](http://sedonabreeze.com/archives/6030) - 『認知療法実践ガイド 基礎から応用まで』 という本を読みました。 440ページ以上ある厚い本です。 &nbsp
- [なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか　～自己受容の大切さ](http://sedonabreeze.com/archives/6627) - 『なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか』 という本を読みました。 本書には、DVやACなどの分野で
- [フォーカシング講座に参加してきました](http://sedonabreeze.com/archives/3392) - 今日は、夕方から 日本産業カウンセラー協会主催の 「フォーカシング講座」（第1回目）に参加してきました。 &n
- [実践フォーカシング講座（1回目）に参加](http://sedonabreeze.com/archives/4827) - 今日は、午後1時から午後5時まで、 日本産業カウンセラー協会主催の 実践フォーカシング講座に参加してきました。
- [実践フォーカシング講座（2回目）に参加](http://sedonabreeze.com/archives/5104) - 昨日は午後から、 日本産業カウンセラー協会主催の 実践フォーカシング講座（2回目）に参加してきました。 ゴール
- [体重の人生最大値更新　～中年太りの根本原因](http://sedonabreeze.com/archives/5433) - 昨日、スーパー銭湯で体重計に乗ったところ 私にとっては衝撃的な数字が表示されてしまいました。 体重の人生最大値
- [ダイエットの強い味方　タジン鍋　～ダイエット経過報告](http://sedonabreeze.com/archives/5635) - 今日は、ダイエットの強い味方「タジン鍋」の紹介と 私のダイエットの経過報告をしたいと思います。 （一部、個人的
- [室内で気軽に運動を　～ダイエットの経過報告](http://sedonabreeze.com/archives/5815) - 今日は、私が使っている「ダイエットの強い味方」2点の紹介と、 ダイエットの経過報告をしたいと思います。 （報告
- [懐かしの場所へ](http://sedonabreeze.com/archives/3877) - 今日は完全に個人的な内容を書きますが、 よろしければお付き合いください (^-^) 1月7日に、
- [産業カウンセラー資格試験](http://sedonabreeze.com/archives/59) - 私は、昨年（2011年）の11月から今年（2012年）の10月までの間、 「産業カウンセラー養成通信講座」を受
- [モチベーションの源泉](http://sedonabreeze.com/archives/302) - 何となく仕事をする気が起こらなかったり、 勉強をするのがたまらなく億劫だったりすることって ありますか？ 私は
- [ユング心理学からみた子どもの深層 ～よみがえった記憶](http://sedonabreeze.com/archives/355) - 最近、本屋さんでいい本を見つけました(^-^) その本は、私が今までノーマークだった本なのですが、 本屋さんで
- [ユング心理学からみた子どもの深層 ～良い子役と悪い子役](http://sedonabreeze.com/archives/411) - 今日も前回の記事に引き続き、秋山さと子先生の本 『ユング心理学からみた子どもの深層』 の内容をとり上げながら書
- [インナーチャイルド　本当のあなたを取り戻す方法 ～癒しのワークブック](http://sedonabreeze.com/archives/481) - 私は「インナーチャイルドを癒す」というテーマで グループ・アプローチを行えるようになりたいと考えています。 そ
- [国語の音読](http://sedonabreeze.com/archives/498) - 昨日の夜、仕事が終わってから、 小学校の先生をしている友人とお話会をしました。 私が友人に、 「
- [インナーチャイルド　本当のあなたを取り戻す方法 ～心に残るピースサイン](http://sedonabreeze.com/archives/529) - 『インナーチャイルド 本当のあなたを取り戻す方法』 （J.ブラッドショー著）という本を読んでいます。 内容をち
- [松木正さんのお話会に参加 ～あるがままの自分を生きていく](http://sedonabreeze.com/archives/573) - 昨日、松木正さんのお話会に参加してきました。 松木さんは、ネィティブ・アメリカンの 文化に精通されているカウン
- [脱走しそう（笑） ～F1 鈴鹿サーキット](http://sedonabreeze.com/archives/586) - 気がつけば、3月ですね。 そしてもう週末。 相変わらず、仕事（今の本業＝機械系の仕事）の納期に 追われている状
- [時は流れて ～F1 鈴鹿サーキット](http://sedonabreeze.com/archives/632) - 鈴鹿サーキットで、昨日と今日（3月2日、3日）で行われている 「2013 モータースポーツファン感謝デー」に
- [ササッとわかる「SAD 社会不安障害」あがり症の治し方 ～電話恐怖](http://sedonabreeze.com/archives/651) - こんばんは。 今日は、 『ササッとわかる「SAD 社会不安障害」あがり症の治し方』 という本を読んでいます。
- [産業カウンセラー試験　結果報告2013](http://sedonabreeze.com/archives/683) - 今日、産業カウンセラーの資格試験の結果の通知が届きました。 結果は、合格でした！(^-^) しっ
- [人生を変えるトラウマ解放エクササイズ ～体の震えを利用したエクササイズ](http://sedonabreeze.com/archives/692) - 今日は、最近読んだ 『人生を変えるトラウマ解放エクササイズ』 という本について書いていきます。
- [不安・恐怖症のこころ模様　～パニック発作と順番待ち](http://sedonabreeze.com/archives/770) - 今日は、最近読んだ貝谷久宣先生の本、 『パニック障害患者の心性と人間像 不安・恐怖症のこころ模様』 を紹介しま
- [スタンフォードの自分を変える教室 ～どうにでもなれ効果](http://sedonabreeze.com/archives/808) - 今日は、最近よく売れている本、 『スタンフォードの自分を変える教室』 を読んで思ったことを中心に書いていきます
- [技を育む ～カリスマの技](http://sedonabreeze.com/archives/893) - 今日は、カリスマと呼ばれるほどの実力者である 精神科医の神田橋條治先生の本、 『技を育む』を読みました。 神田
- [講演会＆研修会で学んだ一日](http://sedonabreeze.com/archives/933) - 今日は、岐阜市で開催された竹内成彦先生の 講演会＆研修会に参加してきました。 竹内先生は、臨床回数12,000
- [「怒り」「さびしさ」「悲しみ」は捨てられる！](http://sedonabreeze.com/archives/952) - 今日は、古宮昇先生の本、 『ぶり返す！「怒り」「さびしさ」「悲しみ」は捨てられる！』 の紹介をします。 &nb
- [困った性格の人とのつき合いかた ～関わり方を考える](http://sedonabreeze.com/archives/970) - 今日は、最近読んだ小羽俊士先生の本、 『困った性格の人とのつき合いかた パーソナリティ障害を理解して自分を守る
- [「1/4の奇跡」上映会＆SADオフ会に参加](http://sedonabreeze.com/archives/992) - 今日は、映画「1/4の奇跡」上映会（午前）と SADオフ会（午後）に参加してきました。 映画「1
- [エアコンが蘇りました＼(^^)／](http://sedonabreeze.com/archives/1003) - 今週前半は、取引先との段取りの関係で 本業の機械関連の仕事が待機状態となっています。 そこで今日は、 最近調子
- [クォンタムタッチのプラクティショナーに登録申請](http://sedonabreeze.com/archives/1043) - 今日は、クォンタムタッチ（エネルギーワーク/ヒーリングの一種）の プラクティショナーになるための登録申請をしま
- [『新訂　方法としての面接　臨床家のために』感想](http://sedonabreeze.com/archives/1067) - 今日は、最近読んだ土居健郎先生の本 『新訂 方法としての面接 臨床家のために』について 感想などを書いていきま
- [ロックバンドおかんの夢が叶った日](http://sedonabreeze.com/archives/1091) - 昨日（4/8）は、ロックバンドおかんの夢の舞台である 「大阪城ホール単独ライブ」が行われた日でした。 もちろん
- [『深・古事記　神ながらの道』感想](http://sedonabreeze.com/archives/1099) - 今日は、「空」シリーズでお馴染みのmana（真名）さんの最新作、 『深・古事記 神ながらの道』を読んだ感想を中
- [やきそば牛丼食べてきました](http://sedonabreeze.com/archives/1122) - 昨日、すき家に行ったら、新しいメニューが追加されていました。 そのメニューとは、「やきそば牛丼」です。 どんな
- [カウンセリングはなぜ効くのか ～カウンセリング関係の枠](http://sedonabreeze.com/archives/1155) - 最近、『カウンセリングはなぜ効くのか』という本 （氏原寛先生の著作）を読みました。 今日は読んだ感想と、その本
- [さあ、才能に目覚めよう ～ストレングス・ファインダーで自分の強みを知る](http://sedonabreeze.com/archives/1192) - 先日、ストレングス・ファインダーという インターネット上でできる心理テストを受けました。 今日は、そのテストの
- [いい先生に出会えて、よかったね](http://sedonabreeze.com/archives/1236) - 2ヶ月くらい前に、ある小学校の先生から相談を受けました。 特別支援学級に所属している、ある生徒さんに関する相談
- [精神科臨床における心理アセスメント入門 ～寄り添いながらの心理アセスメント](http://sedonabreeze.com/archives/1312) - 心理カウンセラーは、精神科医のように 「診断」をすることはできませんが、 確かな「見立て」をすることは求められ
- [対人関係療法でなおす　社交不安障害 ～弱虫だからではない](http://sedonabreeze.com/archives/1349) - 今日は、社会不安障害の本としては 私の中で定番の一冊となっている本を紹介します。 その本とは、水島広子先生が書
- [グループカウンセリングに参加](http://sedonabreeze.com/archives/1384) - 今日は一日、竹内成彦先生主催の グループカウンセリングに参加してきました。 午前中は、竹内先生の
- [社会不安障害の恐怖と回避　健常者との比較](http://sedonabreeze.com/archives/1397) - 最近、社会不安障害に関する本をよく読んでいます。 知識の再確認と強化のためです。 その道の専門家として、頭に入
- [カウンセリングの実技がわかる本（上巻） ～早い段階での助言は難しい](http://sedonabreeze.com/archives/1461) - 今日は、山本次郎先生の『カウンセリングの実技がわかる本 上巻』より 引用しながら、 私が最近、ひしひしと感じて
- [「Q」と14年](http://sedonabreeze.com/archives/1421) - 予約してあったエヴァンゲリヲン新劇場版「Q」のディスクが 先日届いたので、 早速観てみました。
- [『家族の悩みにおこたえしましょう』の感想](http://sedonabreeze.com/archives/1595) - 今日は、信田さよ子先生の書かれた 『家族の悩みにおこたえしましょう』という本の紹介と 私が読んで思ったことなど
- [ダン・S・ケネディのブランディング戦術](http://sedonabreeze.com/archives/1641) - 今日は、優れたビジネス関連書を多数出版されている ダイレクト出版さんの本、 『ダン・S・ケネディの妥協なく売る
- [カウンセリングの技法 ～感情転移の扱い](http://sedonabreeze.com/archives/1560) - 今日は、國分康孝先生の本、 『カウンセリングの技法』の紹介をします。 本書より引用しながら、 感情転移の扱いに
- [うつと不安の認知療法練習法 ～認知再構成法と反証探し](http://sedonabreeze.com/archives/232) - 社会不安障害の症状の軽減に効果的な心理療法としては、 認知行動療法、森田療法などが挙げられますが、 今日は、認
- [『日本人のための日本語文法入門』の感想 ～夢の世界へ](http://sedonabreeze.com/archives/1706) - 突然ですが、中学・高校生時代の授業中に、 どうしても眠くなってしまう科目ってありませんでしたか？ 私は高校生時
- [『教室内カースト』の感想](http://sedonabreeze.com/archives/1750) - 「教室内カースト」（スクールカーストと読む）という本が、 昨年12月に発売されて以来、売れ続けているようです。
- [熊倉伸宏先生の本『面接法2』の感想など](http://sedonabreeze.com/archives/1770) - 手がつけられないほどの深い本を読むたびに、 私の深いところが喜びます。 「そうこなくっちゃ」と。 （生意気です
- [本からタバコ臭を取り除く方法](http://sedonabreeze.com/archives/1808) - 通販で、中古の本を購入したとき、届いた本にタバコ臭が 染み付いていることってよくありますよね。 私は、本に染み
- [対人恐怖　社会不安障害 ～エクスポージャーの要点](http://sedonabreeze.com/archives/1849) - 社会不安障害の治療法の一つとして、 行動療法のエクスポージャー（曝露療法）があります。 エクスポージャーとは、
- [「あなたのような人には、大きなことなんて絶対出来ない」](http://sedonabreeze.com/archives/1874) - あれは、私が26～27歳くらいだった頃のこと。 当時勤めていた会社の、同じ部署の人達と一緒に あるスナックに飲
- [逐語記録 （産業カウンセラー養成講座の提出課題）について](http://sedonabreeze.com/archives/1910) - 今日は、私が昨年受講していた 産業カウンセラー養成講座の提出課題の中で、 最も大事なんじゃないかなと感じた 「
- [『文章力の鍛え方』の感想](http://sedonabreeze.com/archives/1931) - 私は、自分の文章力を上達させたいと切に願っています。 そこで、文章関連の本もよく読むのですが、 今日はその中か
- [自分でできる巻き肩改善ケア　～自律神経の改善にも](http://sedonabreeze.com/archives/6486) - 今日は、さかえみきこさんの本、 『自分でできる巻き肩改善ケア』を紹介します。 ●Amazon &
- [これで治せる！パニック障害 ～パニック発作の対処　姿勢編](http://sedonabreeze.com/archives/1939) - 今日は、『これで治せる！パニック障害』という本を紹介します。 著者は、社会不安障害やパニック障害関連の本を 多
- [森田療法で読む　社会不安障害とひきこもり ～あるがまま](http://sedonabreeze.com/archives/1966) - メイド・イン・ジャパンの心理療法の 代表的なものの一つに森田療法があります。 今日は最近読んだ 『森田療法で読
- [僕のフォーカシング＝カウンセリング ～フェルトセンス](http://sedonabreeze.com/archives/1989) - いずれ、自分が持つことになる カウンセリング・ルームのイメージを、時々心に描きます。 壁の色やカ
- [『あがり症はなぜ治せるようになったのか』感想など](http://sedonabreeze.com/archives/2011) - 今日は、木村昌幹先生の本、 『精神科医が書いた あがり症はなぜ治せるようになったのか』 を紹介します。 &nb
- [『インタラクティヴ・フォーカシング・セラピー』の感想など](http://sedonabreeze.com/archives/2023) - 私がよく活用している技法の一つに、フォーカシングがあります。 （とっても優しく心に響く技法です）
- [人は、一人一人違う](http://sedonabreeze.com/archives/2134) - 勉強や実践を重ねて、カウンセリングの知識や経験が深まるほど、 「人は、一人一人違うんだ」ということを感じます。
- [『子どもの問題 いかに解決するか』の感想など](http://sedonabreeze.com/archives/2156) - 今日は、『子どもの問題 いかに解決するか』という本を紹介します。 著者は魚住絹代さんで、岡田尊司先生が監修をさ
- [カウンセリングの実際問題 ～カウンセラーの愛着の問題](http://sedonabreeze.com/archives/2176) - 今日は、河合隼雄先生の本、 『カウンセリングの実際問題』の紹介と 読んだ感想などを書いていきます。 &nbsp
- [縦横無尽の文章レッスン ～カウンセリングと文章力](http://sedonabreeze.com/archives/2256) - カウンセラーの文章力（国語力）の得手不得手は、 カウンセリングの出来栄えに大きく関わってきます。
- [『6分間文章術』の感想です](http://sedonabreeze.com/archives/2270) - あれやこれやと忙しくて、 昨日今日は、本ブログを投稿する準備ができませんでした。 実は今、3つのブログを持って
- [「社会不安障害」を治す本～自分の状態を知る](http://sedonabreeze.com/archives/2285) - 今日は、最近読んだ 『人の目が怖い「社会不安障害」を治す本』の中から、 「自分の状態を知る」というテーマを ピ
- [ぎょっとした表情](http://sedonabreeze.com/archives/2301) - 先日から私の歯茎にはじんじんさんがいます。 こちら参照（過去の記事） ↓ じんじんしながら思う。
- [説得の心理技術～「信念」を変えやすい状態](http://sedonabreeze.com/archives/2313) - 今日は、ダイレクト出版さんの本を紹介します。 『説得の心理技術』という本です。 この本についてい
- [己の言葉で](http://sedonabreeze.com/archives/2330) - ゴーストライターという職業があります。 依頼者に成り代わって、メルマガやブログの記事などを書く仕事です。 実は
- [東山紘久先生の『来談者中心療法』を発見！](http://sedonabreeze.com/archives/2351) - 心理療法や精神医学の本の中には 内容が素晴らしいのにも関わらず あっさり廃版になってしまうものがよくあります。
- [ストレスと適応障害 ～ 容量オーバー型適応障害の予防](http://sedonabreeze.com/archives/2374) - 今日は、岡田尊司先生の新書『ストレスと適応障害』の紹介と 読んだ感想などを書いていきます。 ストレスに対する日
- [精神科薬物治療を語ろう ～カウンセラーにとっても必要な知識](http://sedonabreeze.com/archives/2385) - カウンセラーは、精神科医のように 診断や薬の処方を行うことはできません。 けれども、心の専門家を名乗るからには
- [精神科薬物治療を語ろう ～ ルボックス vs パキシル](http://sedonabreeze.com/archives/2405) - 今回は、前回の記事で予告した通り 『精神科薬物治療を語ろう 精神科医からみた官能的評価』 という本の内容を採り
- [彼女たちはなぜ万引きがやめられないのか？　窃盗癖という病](http://sedonabreeze.com/archives/2420) - 最近、『彼女たちはなぜ万引きがやめられないのか？』 という本を読みました。 今日は、その本から一部を引用しなが
- [子どもを生きればおとなになれる ～一番表現しにくい感情は？](http://sedonabreeze.com/archives/2439) - 今日は、『子どもを生きれば おとなになれる』 という本の紹介をします。 ●Amazon &nbs
- [シック・マザー ～問題の原因は、母親ではない](http://sedonabreeze.com/archives/2500) - 今日は、岡田尊司先生の本、 『シック・マザー』の紹介と、 読んだ感想などについて書いていきます。
- [シック・マザー ～自責の迷路から子どもを救おう](http://sedonabreeze.com/archives/2509) - 今日も前回に引き続き、岡田尊司先生の本 『シック・マザー』を参考にしながら書いていきます。 ●A
- [擬態うつ病/新型うつ病 ～うつ病ではない「うつ」](http://sedonabreeze.com/archives/2530) - 今日は、林公一先生の本、 『擬態うつ病/新型うつ病 実例からみる対処法』 の紹介・感想と、 「うつ病ではないの
- [認知再構成法 ～自動思考が浮かんだ時の気分について](http://sedonabreeze.com/archives/2548) - 先月読んだ『人の目が怖い「社会不安障害」を治す本』に、 認知再構成法（三つのコラム法）が解説されていました。
- [ハーバード・人間行動学講義 ～男性を改良してきた存在は？](http://sedonabreeze.com/archives/2593) - 今日は、ダイレクト出版さんの本を紹介します。 『ハーバード・ビジネススクールの＜人間行動学＞講義』という本です
- [思春期病棟の少女たち](http://sedonabreeze.com/archives/2619) - 最近、『思春期病棟の少女たち』という本を読みました。 今日は、その本の紹介と、読んだ感想などについて書いていき
- [「うつ」と平常の境目 ～障害年金と生活保護](http://sedonabreeze.com/archives/2633) - 今日は、『「うつ」と平常の境目』という本の紹介と、 読んだ感想などを書いていきます。 臨床現場で繰り広げられて
- [文章は接続詞で決まる](http://sedonabreeze.com/archives/2647) - 「だから」、「しかし」、「そして」…… 接続詞は数多くあり、 しかも似たようなニュアンスで微妙に違うものがあっ
- [家族収容所　愛がなくても妻を続けるために](http://sedonabreeze.com/archives/2665) - 今日は、信田さよ子先生の本、 『家族収容所 愛がなくても妻を続けるために』 の紹介と、読んだ感想などを書いてい
- [転移/逆転移 ～私が味わった恐怖](http://sedonabreeze.com/archives/2674) - 今日は、今読んでいる本 『新版 転移/逆転移』を紹介します。 私の逆転移の体験談（失敗談）なども 書いていこう
- [まるたかや ～10年ぶりの味](http://sedonabreeze.com/archives/2687) - 昨日、実家（帰省）からの帰り道に、 富山市にある「まるたかや」というラーメン屋さんに 寄りました。 &nbsp
- [心の病いの治療ポイント](http://sedonabreeze.com/archives/2697) - 今日は、精神科医の平井孝男先生が書かれたロングセラー、 『心の病いの治療ポイント』の紹介と、 読んだ感想などを
- [良心をもたない人たち ～サイコパスの人物像](http://sedonabreeze.com/archives/2710) - 今日は、心理セラピストのマーサ・スタウトさんが書かれた本 『良心をもたない人たち』の紹介と、読んだ感想などを書
- [その時、子供はどう思うか ～妹と二人で歩いた道](http://sedonabreeze.com/archives/2723) - 今日は、たった今読み終えた木田恵子先生の本 『その時、子供はどう思うか』の簡単な紹介・感想と、 個人的な話にな
- [依存症と家族 ～自助グループの魅力を失わせるもの](http://sedonabreeze.com/archives/2749) - 今日は、『依存症と家族』という本のを紹介と、 読んだ感想などを書いていきます。 『依存症と家族』の著者は、 依
- [「モラル・ハラスメント」のすべて ～自分を取り戻すために](http://sedonabreeze.com/archives/2765) - 今日は、 『「モラル・ハラスメント」のすべて 夫の支配から逃れるための実戦ガイド』 という本の紹介と、読んだ感
- [母という病 ～僕の本当の○○は……](http://sedonabreeze.com/archives/2783) - 今日は、岡田尊司先生の本『母という病』の紹介と、 私の子どもの頃の体験などを書いていきます。 ●
- [「河合隼雄のカウンセリング講話」 ～舞台になること](http://sedonabreeze.com/archives/2808) - 今日は、最近発売されたばかりの本、 『河合隼雄のカウンセリング講話』の紹介と、 読んだ感想などを書いていきます
- [エニアグラムで分かる9つの性格 ～自分の気質を知る](http://sedonabreeze.com/archives/2823) - 今日は、最近出た新書、 『エニアグラムで分かる9つの性格』の紹介と、 読んだ感想などを書いていきます。 &nb
- [統合失調症 ～病識がないのが普通です](http://sedonabreeze.com/archives/2846) - 今日は、林公一先生の本、 『統合失調症 患者・家族を支えた実例集』 の紹介と、読んだ感想などを書いていきます。
- [わかりやすい「解離性障害」入門 ～幻聴＝統合失調症ではない](http://sedonabreeze.com/archives/2873) - 今日は、最近読んだ岡野憲一郎先生（編）の本、 『わかりやすい「解離性障害」入門』の紹介と、 読んだ感想などを書
- [すべての「イライラ」を根っこから絶ち切る本](http://sedonabreeze.com/archives/2893) - 今日は、水島広子先生の文庫本 『すべての「イライラ」を根っこから絶ち切る本』 の紹介と、読んだ感想などを書いて
- [ACの生きる力！ ～それぞれのストーリー](http://sedonabreeze.com/archives/2917) - 今日は、季刊Be!増刊号の 『ACの生きる力！』を紹介します。 ●Amazon 『
- [暑い中でのバイクレンタル ～何だかんだ言っても幸せ](http://sedonabreeze.com/archives/2930) - 今日は、仕事のスケジュールの関係で時間が空いたので、 2時間だけバイクをレンタルして、近場を乗り回しました。
- [「すっごく心細い」がピタリとやむ！](http://sedonabreeze.com/archives/2952) - 私が講座などで、何度もお世話になっている 竹内成彦先生が新刊を出されました。 『「すっごく心細い」がピタリとや
- [母と子のアタッチメント　心の安全基地 ～愛着について](http://sedonabreeze.com/archives/2960) - 今日は、愛着理論（アタッチメント理論）の本家である ボウルビィ先生の本、 『母と子のアタッチメント 心の安全基
- [リーダーシップ・エッセンシャル ～インサイド・アウト](http://sedonabreeze.com/archives/3193) - 今日は、ダイレクト出版さんの本を紹介します。 『リーダーシップ・エッセンシャル』という本です。
- [エビデンス・ベイスト 心理療法シリーズ 社交不安障害 ～不安の3つの要素](http://sedonabreeze.com/archives/3214) - 今日は、カナダの在住の マーチン・M・アントニー先生とカレン・ロワ先生の共著、 『エビデンス・ベイスト 心理療
- [母と子のアタッチメント ～見捨てるという脅かし](http://sedonabreeze.com/archives/3230) - 子どもの頃、親の言うことを聞かなかったときに、 「言うことを聞かないのなら、お前を山に捨てに行く」などという
- [境界性パーソナリティ障害 ～治療の中断と枠組みについて](http://sedonabreeze.com/archives/3241) - 今日は、林公一先生の本、 『境界性パーソナリティ障害 患者・家族を支えた実例集』 を紹介します。 読んだ感想や
- [『ルポ　虐待　大阪二児置き去り死事件』感想 ～解離の果てに](http://sedonabreeze.com/archives/3261) - 今日は『ルポ 虐待 大阪二児置き去り死事件』 という本の紹介をします。 ●Amazon &nbs
- [「売り言葉」と「買い言葉」 ～シャーボの思い出](http://sedonabreeze.com/archives/3278) - 今日は、広告コピーの本、 『「売り言葉」と「買い言葉」心を動かすコピーの発想』の紹介と、 本書を読んで思い出し
- [F1マシン　風洞テスト用モデル　に感動](http://sedonabreeze.com/archives/3293) - 今日は、名駅タカシマヤ内にある東急ハンズに 現在展示中（10/9まで）のF1マシン開発用の風洞テスト用モデルを
- [生きる力　森田正馬の15の提言 ～なりきる](http://sedonabreeze.com/archives/3328) - 今日は、『生きる力 森田正馬の15の提言』 という本を紹介します。 読んだ感想に加えて、私のSAD克服の体験談
- [これって性格？それとも社交不安障害？ ～SSRIの効き具合](http://sedonabreeze.com/archives/3361) - 今日は、田島治先生の本、 『これって性格？それとも「社交不安障害」？』を紹介します。 本書より引用しながら、
- [フォーカシングで身につけるカウンセリングの基本 ～体験過程](http://sedonabreeze.com/archives/3377) - 今日は、近田輝行先生の本、 『フォーカシングで身につけるカウンセリングの基本』を紹介します。 読んだ感想と、カ
- [コミュニケーション断念のすすめ ～ワンネスの反逆者](http://sedonabreeze.com/archives/3397) - 今日は、信田さよ子先生の本、 『コミュニケーション断念のすすめ』を紹介します。 途中、「絆」についての引用と、
- [いつも気にしすぎてしまうあなたへ ～せめて、願う](http://sedonabreeze.com/archives/3419) - 今日は、ドイツの心理カウンセラー、 ベルベル・ヴァルデツキーさんの本 『いつも気にしすぎてしまうあなたへ』を紹
- [日本人の知らなかったフリーエージェント起業術 ～予約でいっぱいにしようシステム](http://sedonabreeze.com/archives/3430) - 今日は、ダイレクト出版さんの本を紹介します。 『日本人の知らなかったフリーエージェント起業術』という本です。
- [新版　電車に乗れない人たち ～「不安」と「発作」の相乗作用](http://sedonabreeze.com/archives/3440) - 今日は、松本桂樹さんの本、 『新版 電車に乗れない人たち』を紹介します。 副題として「大丈夫、パニック障害は治
- [カウンセラーは何をするのか ～「共感」について](http://sedonabreeze.com/archives/3457) - 今日は、氏原寛先生の本、 『カウンセラーは何をするのか』を紹介します。 読んだ感想に加えて、 カウンセリングの
- [Surf City ～音楽とフォーカシング](http://sedonabreeze.com/archives/3477) - 仕事の合間によく行く本屋さんが、 あと2週間ほどで閉店します。 比較的大きくて、いつもお客がたくさんいる本屋さ
- [愛情という名の支配 ～支配して逃がさない関係](http://sedonabreeze.com/archives/3488) - 今日は、信田さよ子先生の本、 『愛情という名の支配（新装版）』を紹介します。 本書より引用しながら、「共依存」
- [絆の構造　依存と自立の心理学 ～母子関係に限定しないこと](http://sedonabreeze.com/archives/3499) - 今日は、高橋惠子先生の新書、 『絆の構造 依存と自立の心理学』を紹介します。 途中、ボウルビィ先生のアタッチメ
- [自然治癒力勉強会 ～てんつくマンさんとの再会](http://sedonabreeze.com/archives/3513) - 今日は、午後から仕事を休みにして 名古屋市内で行われた 「自然治癒力を上げるカラダの仕組みづくり」 に参加して
- [はじめての傾聴術 ～How toばかりを求めても（知性化）](http://sedonabreeze.com/archives/3526) - 今日は、古宮昇先生の本、 『プロカウンセラーが教える はじめての傾聴術』 を紹介します。 防衛機制の中の「知性
- [『大笑い！精神医学』 ～「適切に」](http://sedonabreeze.com/archives/3545) - 今日は、内海聡先生の本、 『大笑い！精神医学』を紹介します。 読んだ感想と、薬物治療についてを少し書いていきま
- [重すぎて使えない「楽天ツールバー」](http://sedonabreeze.com/archives/3553) - 最近ずっとPCのインターネットの調子が悪くて すぐに固まったりしていました。 （PCは8スレッドのi7機なので
- [テトラポッドに札束を ～創造力の限界](http://sedonabreeze.com/archives/3560) - インターネットビジネス業界で有名な和佐大輔さんの本、 『テトラポッドに札束を』を、最近読みました。 &nbsp
- [やめたいのに、やめられない ～強迫性障害の様々なかたち](http://sedonabreeze.com/archives/3588) - 今日は、強迫性障害（OCD）の本 『やめたいのに、やめられない 強迫性障害は自分で治せる』 を紹介します。 （
- [強迫性障害の治療ガイド ～曝露反応妨害法](http://sedonabreeze.com/archives/3601) - 前回の記事に引き続き、 今回も強迫性障害関連の本を紹介します。 飯倉康郎先生の本、『強迫性障害の治療ガイド』で
- [子どもが変わる怒らない子育て ～夫婦間でのすり合わせ](http://sedonabreeze.com/archives/3621) - 今日は、教育コンサルタントの嶋津良智さんの本、 『子どもが変わる怒らない子育て』を紹介します。
- [病んだ部下とのつきあい方 ～安易に病名を付けない](http://sedonabreeze.com/archives/3632) - 今日は、精神科医の西多昌規先生の本、 『病んだ部下とのつきあい方』を紹介します。 ●Amazon
- [うつ病　患者・家族を支えた実例集 ～本当のうつ病は脳の病気](http://sedonabreeze.com/archives/3639) - 今日は、林公一先生の本 『うつ病 患者・家族を支えた実例集』を紹介します。 うつ病の治療の基本形についても書い
- [心理臨床家の個人開業 ～甘くない道](http://sedonabreeze.com/archives/3644) - 今日は、心理臨床家として30年以上のキャリアをお持ちの 栗原和彦先生の本、 『心理臨床家の個人開業』を紹介しま
- [精神科医はどのようにこころを読むのか](http://sedonabreeze.com/archives/3664) - 今日は、精神科医の藤本修先生の本、 『精神科医はどのようにこころを読むのか』を紹介します。 ●A
- [竹内成彦先生の出版記念セミナーに参加](http://sedonabreeze.com/archives/3694) - 今日の午前中は、 竹内成彦先生の出版記念セミナーに参加してきました。 ●Amazon &nbsp
- [トラウマ ～ハンドルはクライエントさん自身が握る](http://sedonabreeze.com/archives/3720) - 今日は、宮地尚子先生の本 『トラウマ』（岩波新書）を紹介します。 トラウマの心理臨床をする上での大切な点なども
- [精神医療ダークサイド ～セカンドオピニオンの重要性](http://sedonabreeze.com/archives/3727) - 被害妄想や幻聴があるというだけで 統合失調症だと誤診されることがあります。 ※十分な知識のない医
- [回避性愛着障害　～「安全基地」の重要性](http://sedonabreeze.com/archives/3745) - 子どもの頃に、親との愛着形成がうまくいかず 親が自分の「安全基地」とはならなかった場合、 見捨てられる、嫌われ
- [一点集中突破　～新刊『SEO対策』の紹介もあり](http://sedonabreeze.com/archives/3761) - 今年1年を振り返ってみると、 本業（機械技術系）をしながら、 昨年同様、精神医学や心理療法の勉強と、 実践・実
- [こころの症状はどう生まれるのか ～「裏切られた」の根底にあるもの](http://sedonabreeze.com/archives/3791) - 今日は、古宮昇先生の本、 『こころの症状はどう生まれるのか』を紹介します。 恋人に対して「自分を
- [沢田聖子さんのライブ WINTER SONGS に参加 ～白い街](http://sedonabreeze.com/archives/3814) - 今日は、夕方から沢田聖子さんのライブに参加してきました。 前回参加したのが2011年3月なので、 約2年9ヶ月
- [初詣 ～誠心を尽くす](http://sedonabreeze.com/archives/3845) - 今日は、愛知県稲沢市にある国府宮神社に 初詣に行ってきました。 国府宮神社に初詣に
- [インプットしたい欲求のままに ～認知行動療法への想い](http://sedonabreeze.com/archives/3871) - 最近、認知行動療法（認知療法・行動療法）に関する本を 続けて10冊以上読んでいます。 これまで何
- [大谷由里子先生の「パワーアップ・コーチング」に参加](http://sedonabreeze.com/archives/3912) - 今日は、名古屋市で開催された 大谷由里子先生の「パワーアップ・コーチング in 名古屋」 に参加してきました。
- [フットマッサージ & マヤ暦鑑定 & 手相鑑定を受けてきました](http://sedonabreeze.com/archives/3945) - 今日は午後から 手相、マヤ暦、フットケア、整膚、ネイルの専門家さんたちのイベント 「Angel Cafe ～
- [認知療法・認知行動療法もアセスメントが大事](http://sedonabreeze.com/archives/3972) - 今日は、認知療法や認知行動療法（CBT）における アセスメント（下に説明あり）の重要性について書いていきます。
- [問題解決技法　~ブレインストーミングの3つのポイント](http://sedonabreeze.com/archives/4020) - 認知行動療法では、 認知の修正をしたり、考え方の幅を広げたりなどを 主に取り組んでいきますが、 それ以外にも、
- [もちきれない荷物をかかえたあなたへ　～意見を通したあとの後ろめたさ](http://sedonabreeze.com/archives/4040) - 親がアルコール依存症であるなどの 機能不全家族で育てられて、 大人になっても心の傷を抱え続けて生きている AC
- [8つの認知行動療法レッスン　～損得分析で心の中を整理する](http://sedonabreeze.com/archives/4079) - 今日は、中島美鈴先生の本 『自信がもてないあなたのための 8つの認知行動療法レッスン』 の紹介をします。 認知
- [友だち地獄　～「優しい関係」に支配された若者たち](http://sedonabreeze.com/archives/4101) - 最近、土井隆義さんの本、 『友だち地獄 「空気を読む」世代のサバイバル』 を読みました。 ●Am
- [不安もパニックもさようなら　～曝露療法の3つの種類](http://sedonabreeze.com/archives/4110) - 今日は、『いやな気分よ、さようなら』の著者として有名な デビッド・D・バーンズ博士の本、 『不安もパニックもさ
- [DVDで学ぶ『認知療法・認知行動療法カウンセリング』](http://sedonabreeze.com/archives/4130) - 私は、ほぼ毎日、仕事が終わった後に 精神医学や心理療法の本を メモを取りながら読んで勉強しています。 &nbs
- [自分のこころのトリセツ　～エネルギー低下中のダイエット](http://sedonabreeze.com/archives/4150) - 今日は、下園壮太先生の本、 『学校では絶対に教えてくれない 自分のこころのトリセツ』 を紹介します。 本書より
- [一人で取り組む 認知行動療法について](http://sedonabreeze.com/archives/4166) - 認知行動療法は、書籍を見ながら 一人でも取り組める方法ではありますが、 その場合、大事な部分がすっぽり抜けてし
- [大谷由里子先生の講演会に参加　～人の欲求について](http://sedonabreeze.com/archives/4177) - 昨日（2月11日）の午後、 大谷由里子先生の講演会&ワークショップに 参加してきました。
- [スキーマ療法　～認知行動療法の発展型](http://sedonabreeze.com/archives/4191) - 認知行動療法（CBT）は、 エビデンス（科学的根拠・証拠）がしっかりとある 確立された心理療法ですが、 現在も
- [双極Ⅱ型障害が、うつ病と診断されやすい理由](http://sedonabreeze.com/archives/4278) - 今日は、双極性障害（特にⅡ型）が うつ病と診断されやすい理由について書きます。 記事の最後に、加藤忠史先生の本
- [クチコミ客を引き寄せる　草の根マーケティング](http://sedonabreeze.com/archives/4375) - 昨年発売されてから、ずっと気になっていた マーケティングの本を読んでみました。 ダイレクト出版さんの 『クチコ
- [心のゴミを掃除する方法　～心のブロックの連鎖](http://sedonabreeze.com/archives/4401) - 今日は、私の憧れの地セドナの スピリチュアル・リーダー的な存在である クレッグ・ジュンジュラスさんの本、 『心
- [不変のマーケティング　～購入決定のタイミング](http://sedonabreeze.com/archives/4421) - 最近、神田昌典先生の新刊 『不変のマーケティング』を読みました。 ●Amazon
- [やさしくわかる認知行動療法　～インテーク面接で話すこと](http://sedonabreeze.com/archives/4462) - 今日は、『図解 やさしくわかる認知行動療法』 という本を紹介します。 本書より引用しながら、インテーク面接（最
- [ザ・スタート　～消費を投資に変える](http://sedonabreeze.com/archives/4476) - 『ザ・スタート（THE START）』 という本を読みました。 ●Amazon こ
- [社会不安障害だった頃　～謝ったり負けたくなかったり](http://sedonabreeze.com/archives/4500) - 昨日、久しぶりに水島広子先生の本 『対人関係療法でなおす 社交不安障害』 を読み返してみました。
- [こころの科学 128　「不安のつらさ」に絞り込む](http://sedonabreeze.com/archives/4517) - 今日は、年6回発行されている心の専門誌 『こころの科学』の 「128号 不安とむきあう」を紹介します。 &nb
- [人生を変える一番シンプルな方法　セドナメソッド](http://sedonabreeze.com/archives/4528) - 最近、『人生を変える一番シンプルな方法』（旧版） という本を読みました。 この本は、否定的な感情を手放すための
- [はじめてのブロック解放CDブック　～インナーチャイルドの抱きしめ方](http://sedonabreeze.com/archives/4564) - 今日は、鈴木啓介さんのCD付きの本、 『はじめてのブロック解放CDブック』を紹介します。 本書より引用しながら
- [加害者は変われるか？　～被害者意識に満ちた加害者](http://sedonabreeze.com/archives/4581) - 信田さよ子先生の本、 『加害者は変われるか？ DVと虐待をみつめながら』 を、最近読みました。
- [エイブラハムとの会話　～「許容・可能」と「私が得た自由」](http://sedonabreeze.com/archives/4598) - 今日は、『引き寄せの法則 エイブラハムとの対話』 という本を紹介します。 （2007年に出版されて以来よく売れ
- [心の病に薬はいらない？](http://sedonabreeze.com/archives/4620) - 今日は、内海聡先生の本、 『心の病に薬はいらない！』を紹介します。 『心の病に薬はいらない！』は
- [石井裕之先生の「ラストメッセージ」を聴いて](http://sedonabreeze.com/archives/4631) - 昨日のPM11:00から今朝のAM4:06までの約5時間、 石井裕之先生のUSTREAM生放送が行われました。
- [父という病　～父親の不在がもたらすもの](http://sedonabreeze.com/archives/4655) - 岡田尊司先生の本、 『父という病』を読みました。 本書は、2012年に出版された 『母という病』（リンクは過去
- [認知療法　～コラム法の「状況」に「身体的感覚」を加える](http://sedonabreeze.com/archives/4683) - 今日は、井上和臣先生の認知療法の本 『心のつぶやきがあなたを変える』を紹介します。 本書に書かれている方法の
- [新しいカウンセリングの技法　～傾聴における三つの基本姿勢](http://sedonabreeze.com/archives/4718) - 今日は、諸富祥彦先生の本、 『新しいカウンセリングの技法』を紹介します。 本書より引用しながら 「傾聴における
- [対人トラブル即解決力　～モンスターの8つのタイプ](http://sedonabreeze.com/archives/4781) - 今日は、生田倫子先生の本 『ブリーフセラピーで切り抜ける 対人トラブル即解決力』 を紹介します。 本書より引用
- [『会社でうつになったとき』を読んで](http://sedonabreeze.com/archives/4814) - 『会社でうつになったとき 労働法ができること』 という本を読みました。 この本は、会社にお勤めの方が うつ病な
- [ザ・クイックニング　～エーテルをストレッチする](http://sedonabreeze.com/archives/4835) - 今日は、スチュワート・ワイルド氏の本、 『ザ・クイックニング』を紹介します。 翻訳者は、石井裕之先生です。 本
- [DSM-5　精神疾患診断のエッセンス　～全般性不安障害の診断について](http://sedonabreeze.com/archives/4846) - 今日は、『DSM-5 精神疾患診断のエッセンス』 という本を紹介します。 本書より引用しながら、 全般性不安障
- [『消えたい　虐待された人の生き方から知る心の幸せ』](http://sedonabreeze.com/archives/4872) - ここ数回、本屋さんに行く度に 「読んだほうがいいよ、読んだほうがいいよ」と 何となく主張してくる本がありまして
- [CBT　治療者用マニュアルガイド　～大野先生のロールプレイDVDを拝見して](http://sedonabreeze.com/archives/4889) - 今日は、大野裕先生の本、 『認知療法・認知行動療法 治療者用マニュアルガイド』 を紹介します。
- [不安障害がよくわかる本　～等尺性リラクゼーションについて](http://sedonabreeze.com/archives/4925) - 今日は、福西勇夫先生監修の本、 『不安障害がよくわかる本』を紹介します。 本書より引用しながら、 「等尺性リラ
- [チギレグモノ、ソラノシタ](http://sedonabreeze.com/archives/4952) - 今日は、石井裕之先生の本、 『チギレグモノ、ソラノシタ』を紹介します。 この本は、石井先生ご自身が著作の中から
- [「食べない心」と「吐く心」　～摂食障害の典型的な進み方](http://sedonabreeze.com/archives/4967) - 摂食障害について書かれた 『「食べない心」と「吐く心」 摂食障害から立ち直る女性たち』 という本を読みました。
- [上位1％の成功者が独占する願望達成法　～催眠療法と段階的曝露](http://sedonabreeze.com/archives/5038) - 『上位1％の成功者が独占する願望達成法』 という本を読みました。 （引き付けられるタイトルですね）(^-^)
- [「生まれつき性格」を大切にする子育て　～自分探しにも](http://sedonabreeze.com/archives/5071) - 私が講座などで何度もお世話になっている 竹内成彦先生（リンクは先生のブログ）が 新刊を出されました。 『子ども
- [「ストーカー」は何を考えているか　～枠を越えた介入と怒りの矛先](http://sedonabreeze.com/archives/5163) - 小早川明子先生の本、 『「ストーカー」は何を考えているか』を読みました。 本書は、ストーカー行為が 大きな事件
- [腸をきれいにする特効法101　～過敏性腸症候群と食物繊維](http://sedonabreeze.com/archives/5229) - 『腸をきれいにする特効法101 改訂新版』 という本を読みました。 この本は、腸をイキイキさせるための方法が
- [やさしいカウンセリング講義　～対人恐怖の奥底にある感情](http://sedonabreeze.com/archives/5248) - 今日は、私が3年ほど前に購入して以来 何度も読み返している古宮昇先生の本、 『やさしいカウンセリング講義』を紹
- [手の”ふるえ”がこんな事で止まった！　～本態性振戦と書痙](http://sedonabreeze.com/archives/5264) - 今日は『手の”ふるえ”がこんな事で止まった！』 という本を紹介します。 本態性振戦と書痙（しょけい）という 共
- [夫からのモラル・ハラスメント　～離婚と揺れ動く心](http://sedonabreeze.com/archives/5295) - 今日は、最近読んだ 『夫からのモラル・ハラスメント』という本を紹介します。 著者は、まっち～さんという女性の方
- [クォンタムタッチ2.0　～カウンセリングとヒーリングの融合](http://sedonabreeze.com/archives/5317) - 今日は、『クォンタムタッチ2.0』という本を紹介します。 私のセッションの特徴の一つである 「カウンセリングと
- [心を知る技術　～専門家的な態度が受容を妨げる](http://sedonabreeze.com/archives/5338) - 今日は、高橋和巳先生の本 『心を知る技術』を紹介します。 本書を参考にしながら、 「カウンセラーの専門的な態度
- [不安や症状を受け入れる](http://sedonabreeze.com/archives/5352) - 今日のテーマは、「不安や症状を受け入れる」。 今まで何度も他のブログやサイトに 書いてきたことではありますが、
- [気分変調性障害　～全ては病気の症状です](http://sedonabreeze.com/archives/5421) - 今日は、水島広子先生の本 『対人関係療法でなおす気分変調性障害』 を紹介します。 気分変調性障害の方が陥りやす
- [認知行動療法、べてる式　～共に支え合える環境とプログラム](http://sedonabreeze.com/archives/5458) - 今日は、『認知行動療法、べてる式。』という DVD（書籍付き）を紹介します。 通常の認知行動療法と、 べてるの
- [認知行動療法、べてる式。　～小さな問題を大切にする](http://sedonabreeze.com/archives/5512) - 今日は、先日紹介した DVD『認知行動療法、べてる式。』に付属の 書籍（同タイトル）を紹介します。 DVDの紹
- [私らしさよ、こんにちは　～「真実」のみを受け入れる](http://sedonabreeze.com/archives/5522) - 今日は、中島美鈴先生の認知療法のワークブック 『私らしさよ、こんにちは』を紹介します。 本書に記載の「ひらきな
- [引き寄せの法則と認知療法の共通点](http://sedonabreeze.com/archives/5561) - 今日は、ヒックス夫妻（エイブラハム）の引き寄せの本、 『実践 引き寄せの法則』を紹介します。 ※副題は、「感情
- [傾聴術　～「聴く」ことは難しい](http://sedonabreeze.com/archives/5577) - 今日は、古宮昇先生の本、 『傾聴術 ひとりで磨ける”聴く”技術』 を紹介します。 今の私が感じている 「聴く」
- [『「ふつうの人」の成功法則』を読んで](http://sedonabreeze.com/archives/5600) - 『「ふつうの人」の成功法則』という本を読みました。 著者は、「7億稼いだ凡人」こと斉藤和也さんです。 （すごい
- [相手の気持ちをきちんと＜聞く＞技術　～「なぜ」ではなくて「どんなふうにして」](http://sedonabreeze.com/archives/5612) - 今日は、平木典子先生の本 『図解 相手の気持ちをきちんと＜聞く＞技術』 を紹介します。 「なぜ……？」「どうし
- [よくわかるカウンセリング倫理　～クライエントさんを害しないために](http://sedonabreeze.com/archives/5626) - 今日は、水野修次郎先生の本、 『よくわかるカウンセリング倫理』を紹介します。 カウンセリングにおける 倫理問題
- [重すぎる母　無関心な父　～子どもの頃に味わった息苦しさ](http://sedonabreeze.com/archives/5652) - 今日は、信田さよ子先生の本 『重すぎる母 無関心な父』を紹介します。 ※副題は、”「いい子」という名のアダルト
- [傾聴力　～人の存在を支える3つの柱](http://sedonabreeze.com/archives/5680) - 今日は、緩和ケア医の大津秀一先生の本 『1000人の患者を看取った医師が実践している 傾聴力』 を紹介します。
- [アドラー心理学　実践入門　～SAD克服ビフォーアフター](http://sedonabreeze.com/archives/5697) - 岸見一郎先生の本 『アドラー心理学 実践入門』を読みました。 副題に、 ～「生」「老」「病」「死」との向き合い
- [『子どもの「生まれつき性格」を大切にする子育て』出版記念パーティーに参加](http://sedonabreeze.com/archives/5722) - 昨晩は、竹内成彦先生の 『子どもの「生まれつき性格」を大切にする子育て』 出版記念パーティーに参加してきました
- [薬なし、自分で治すパニック障害　～パニック発作の2つの型](http://sedonabreeze.com/archives/5751) - 今日は、森下克也先生の本 『薬なし、自分で治すパニック障害』を紹介します。 本書は、タイトルには
- [対人関係療法でなおす 双極性障害　～社会リズムの重要性](http://sedonabreeze.com/archives/5765) - 水島広子先生の本、 『対人関係療法でなおす 双極性障害』を読みました。 本書によると、双極性障害の症状には 概
- [対人関係療法でなおす うつ病　～相手との「ずれ」を広げてしまうコミュニケーション](http://sedonabreeze.com/archives/5778) - 水島広子先生の本 『対人関係療法でなおす うつ病』を読みました。 本書は、うつ病の治療を題材にしながら、 対人
- [躁うつ病　～双極性障害と新型うつ病が間違われるケース](http://sedonabreeze.com/archives/5839) - 今日は、林公一先生の本 『躁うつ病 患者・家族を支えた実例集』 を紹介します。 本書を参考にしながら、 「双極
- [対人関係療法でなおす トラウマ・PTSD　～「傷」ではなくて「役割の変化」と考える](http://sedonabreeze.com/archives/5875) - 今日は、水島広子先生の本 『対人関係療法でなおす トラウマ・PTSD』を紹介します。 トラウマを「傷」ではなく
- [自分の気持ちをきちんと伝える技術　～感じ方・考え方は自由](http://sedonabreeze.com/archives/5894) - 今日は、平木典子先生の本 『図解 自分の気持ちをきちんと＜伝える＞技術』 を紹介します。 「感じ
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